日進RC練習日誌（2022-12-25）

• 練習日時　12/25（日）9:00~10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温4℃　湿度66％ (9:00現在)
• 参加人数　9名
• コーチ　　小伊勢
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 100m流し×3本（ジョギングコース）
   （ここまで約2.3㎞）
3. 6000mペース走（ジョギングコース）
4. 1000m走（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ0.6㎞体操）
   （合計RUN 距離 約9.9㎞）

• コメント
  昨日の降雪の影響でジョギングコースにも残雪があり、足元を確かめながらのランニングでした。
  
  本日は今年最後の練習会。
  皆さんにおかれましては、今年１年日進RC、日進市陸上競技協会が運営する各大会、記録会等に
  ご理解、ご協力をいただきありがとうございました。
  今年２月に、ジュニア新井コーチの逝去という悲しい出来事もありましたが、皆さんの明るい想い
  が込められたランニングをとおして、各々競技力が向上するとともに、楽しい機会を築いていただい
  た事に感謝申し上げます。
  来年も引き続きよろしくお願いします。それでは良いお年を！
  
  
• 年末年始の予定
  12/31（土） 練習会休み
  1/1     （日） 練習会休み
  　　　　　　8:00~ 有志による走り初め@愛知池
  12/28~1/4　運動公園は休園です。
  
  1/7　(土)　9:00~11:00 運動公園
  1/8　(日)　9:00~11:00 確認中
  　　　　　北小学校は12月で工事も完了し、1月以降は利用可能となっています。

練習会中止連絡(2022-12-24 一般、ジュニアの部)

おはようございます。
本日（2022-12-24）の練習会（一般、ジュニア）は悪天候のため、
中止とします。

12/24 7:00 前澤コーチから連絡がありました。

日進RC練習日誌（2022-12-18）

• 練習日時　12/18（日）9:00~10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温4℃　湿度58％ (9:00現在)
• 参加人数　15名
• コーチ　　佐藤会長、寺澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場、ジョギングコース）
2. 80m流し×4本（ジョギングコース）
   （ここまで約1㎞）
3. クロカン走4.5㎞（運動公園トレイルコース3往復）
4. 3000m走（ジョギングコース）
5. ダウン（体操）
   （合計RUN 距離 約9㎞）

• コメント
  佐藤会長談
  ジュニア、一般の皆さんは、愛知池駅伝（2/19開催）を目指してトレーニングに励みましょう。
  
  
• 来週の予定
  12/24（土）9:00~11:00 運動公園
  12/25（日）9:00~11:00 運動公園
  　　　　　  7:00~          ロング走＠愛知池
  ・今年最後の練習会になります。
  ・土日はモリコロパークで候補選手による愛知駅伝の試走会が予定されており、コーチ陣は不在となりますが、練習会は実施します。
  
  
• 年末年始の予定
  12/31（土） 練習会休み
  1/1     （日） 練習会休み
  　　　　　　8:00~ 有志による走り初め@愛知池
  12/28~1/4　運動公園は休園です。

日進RC練習日誌（2022-12-17）

• 練習日時　12/17（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り　気温5℃　湿度62％ (9:00現在)
• 参加人数　23名
• コーチ　　前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
2. 100m流し×3本（中心広場）
   （ここまで1.4㎞）
3. 6000mペース走（ジョギングコース）
4. 1000mインターバル走×5本繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
   （合計RUN 距離 14.6㎞概算）

• コメント
  大会参加報告
  ピンクリボン庄内川 クォーターマラソン女子の部（2022-12-04）
  　仁木八重さん　51:53 第3位　入賞おめでとうございます。
  奈良マラソン（2022-12-11）
  　仁木八重さん　4:38:10
  
  1月よりカナダへ海外転勤される宮下泰さんから、暫しお別れ（3〜4年）のご挨拶がありました。
  今週末か来週末？の練習会参加が最後になります。
  
  
• 明日の予定
  12/18（日）9:00~11:00 運動公園

2023年第6回愛知池駅伝大会（にっしんスポーツフェスタ）の開催について

標記の件、以下のとおりご案内します。

開催日時　2023年２月19日（日）8:30〜12:30
開催場所　愛知池周回コース（１周約７㎞）
競技種目　８部門（小学生〜中高生、一般等）
参加料　　無料
申込期日　2023年１月20日（金）

　※開催要項等のPDFファイルはコチラからダウンロードできます。

関連HP
愛知池駅伝ホームページ：http://www.mb.ccnw.ne.jp/muan/

要項

競技注意事項

参加申込書