日進RC練習日誌（2022-01-30）

• 練習日時　1/30（日）9:00~10:30
• 練習場所　愛知池
• 天気気温　曇り　気温4℃　湿度56％ (9:00現在)
• 参加人数　18名
• コーチ　　佐藤会長、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（周回コース）
2. 2000ｍペース走(グループ部に別れて 4:00,4:30,5'30/㎞ペース)×３本 レスト２分（周回コース）
3. 1000m走×１本 （周回コース）
4. 坂ダッシュ×3本 （愛知池堤防）
5. ダウン（ジョグ→体操）

• コメント
  佐藤会長談
  愛知池駅伝大会(2/20開催)は新型コロナ感染拡大により小学生の部は中止。中高生、一般の部は開催予定。
  愛知池周回コースマラソン大会(2/6開催)は開催予定。
  
  愛知池での走行について
  ・道路に起伏に注意（転ばぬように）
  ・他のランナー気を配ろう（横に一列の広がってコースを塞がない）
  ・左側通行を心がけよう
  
  ２月の大会時の車の駐車について
  ・運営役員は教育センターに停めて会場まで歩いてきてください
  
  
• 来週の予定
   2/5  （土）9:00~11:00　運動公園（ジュニア）
  　　　　　9:00~11:00　愛知池（一般）※2/6のマラソン大会の会場準備
  2/6  （日）9:00~11:00　北小学校（ジュニア）※確認中
  　　　　　8:30~11:30 　第3回愛知池周回コースマラソン大会　※一般の練習会はお休み
  　　　　　　　　　　　　運営役員は8:00集合願います。

日進ランニングクラブ・ジュニア（2022-01-29）

1月も明日で最後。冬トレも締めくくりの時期に来ました。今日は１５人が集まりました。

👹Ｕｐ+ルーティンジョブ

👹階段登り　　　　　　　　６０段×２～３セット

👹流し　　　　　　　　　　６０M×３セット

👹小山ドリル　　　　　　　６種目×２セット

👹縄跳び　　　　　　　　　4種目×１００回＋ラン

👹２００M走　　　　　　　２～３本

👹１５００Mタイムトライル

👹ダウン（最後の挨拶はリョウ君）

コロナの影響で小学生の駅伝が中止になりました。しかし6日の愛地池マラソンは実施されますので、それに向けた練習は継続いたします。

明日の30日は愛地池で「駅伝チーム」のみ練習会を行います。駅伝に申し込みしていない人達の練習会はお休みになります。

2月5日（土）は駅伝チームのみの練習会（愛地池でミニ駅伝大会実施）

2月6日（日）マラソン大会の為、練習会はお休みです。

2022年度の「日進ランニングクラブ・ジュニア」の申込書と「小学生友の会」の申込書の用意が出来ました。入会希望の方は役員さんまでお声がけください（自動更新はされません。毎年申し込みが必要です）

日進RC練習日誌（2022-01-29）

• 練習日時　1/29（土）9:00~10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り　気温4℃　湿度52％ (9:00現在)
• 参加人数　30名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
2. 流し80m×３本（中心広場）
   （ここまで 3.1㎞）
3. 7000mペース走 （4:45/㎞〜5000m〜フリー　ジョギングコース）
4. 600m走（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ0.6㎞→ストレッチ）
   （合計RUN距離11.3㎞）

• コメント
  前澤コーチ談
  来週2/6日曜日の愛知池周回コースマラソン大会は現在のところ開催予定です。
  愛知池駅伝大会は新型コロナ感染拡大により小学生の部は中止、中高校及び一般の部は開催予定となっています。
  来週の土曜日（2/5）の練習会は愛知池で実施します。（翌日のマラソン大会の準備等のため）
  
  
• 明日の予定
  1/30（日）9:00~11:00　運動公園（ジュニア）
  　　　　    9:00~11:00　愛知池（一般）
  

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2022年２月） 暫定版

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2022年２月）　暫定版

一般・ジュニア共に調整前ですので、変更する場合があります。

• 2/5  （土）9:00~11:00　運動公園（ジュニア）
  　　　　　9:00~11:00　愛知池（一般）※2/6のマラソン大会の会場準備
• 2/6  （日）9:00~11:00 　北小学校（ジュニア）
  　　　　　8:30~11:30 　第3回愛知池周回コースマラソン大会　※一般の練習会はお休み　
• 2/12（土）9:00~11:00 　運動公園
• 2/13（日）9:00~11:00 　北小学校（ジュニア）
  　　　　　9:00~11:00 　愛知池（一般）
• 2/19（土）9:00~11:00　 運動公園（ジュニア）
  　　　　　9:00~11:00　 愛知池（一般）※2/20の駅伝大会の会場準備
• 2/20（日）8:30~12:30　愛知池　第5回愛知池駅伝大会　※一般の練習会はお休み
  　　　　　9:00~11:00 　北小学校（ジュニア）※確認中
• 2/26（土）9:00~11:00 　運動公園
• 2/27（日）9:00~11:00 　北小学校（一般・ジュニア）
  

　　会場略称
　　運動公園：日進市総合運動公園
　　北小学校：日進市立北小学校

愛知池駅伝の実施について。

2月20日実施予定の愛知池駅伝について、お知らせいたします。

大変喜ばしいことに参加申し込みが予定より大幅に増加し、コース状況や、オミクロン株などの問題が生じました。

チーム数削減の問題をいろいろ話し合い諸事情を顧慮し、次のとおり決定いたしましたのでお知らせいたします。

１、小学生部門中止

２、一般男女・高校男女・中学男女一般フリー部門まではチーム数削減無しで申し込みチーム全チーム参加いただき実施する。

小学生部門に関しては、オミクロン株の脅威が蔓延し、小学生は、ワクチン接種も進んでいない中、開催はむつかしいとの判断です。主催者側としても苦渋の決断であります。小学生チームに関しては誠に申し訳ありませんが、ご理解賜ります様に伏してお願い申し上げます。

追加連絡：2月6日実施予定の愛知池周回コースマラソンは1月27日現在の判断では予定通り実施します。

小学生1.5㎞部門も実施いたします。

但しオミクロン株の猛威がどう推移するか見通せません。

大きく変化した場合は判断し直します。ご了解願います。

愛知池駅伝実行委員会