みよし市駅伝大会の結果

• 大会日時　1/28（日）
• 大会会場　三好池公園陸上競技場　
• 天気気温　曇り　気温1℃　湿度47％ (10:00現在)
• チーム数　５チーム
• 大会結果
  No,  チーム名　  部門順位* 記録　　1区/2区/3区/4区/5区/6区走者
  344 日進RC S         7位　1’01’36 宮下/横田/足立/松波/片原/鈴木
  346 日進RC DS     21位　1’07’55 中島/柳沢/島田/岡村/松田/夜久 
  345 日進RC 55      32位　1’13’35 小伊勢/寺澤/谷口/横尾/中島/池野
  348 日進RC エイジ 34位　1’13’58 宅見/父母/宅見/岡村/佐藤/桑野
  347 日進RC イチロ 38位　1’16’13 吉村/鹿居/中村/片原/裕子/大島
  　出場チーム125チーム（地区対抗一般10/地区対抗中学20/*一般フリー95） 
  
  各区間記録はこちら（PDF版、EXCEL版） です。
  公式記録から区間順位、区間毎の通過順位も記載してます。 

• コメント
  お疲れ様です。
  毎週末のRC練習会、そして皆さんの日頃の鍛錬の成果が実って見事な走りでした。
  全体的に毎年記録が伸びているのではないでしょうか。
  来年もさらに楽しく、力いっぱい走れることを祈念します。
  
  写真集フォルダはコチラです。

• 来週の予定
  2/3（土）9:00~11:00　運動公園
  　　　　練習会終了後、愛知池駅伝の打合せ＠運動公園会議室が予定されています。
  2/4（日）9:00~11:00　日進市立北小学校
  　　　　この日は愛知池駅伝練習会＠愛知池　9:00~あります。選手の方はできるだけ参加願います。
   

１月２８日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

今日は三好駅伝大会の為、大人は１名のみ（駅伝の皆さんは、素晴らしい結果でした。おめでとうございます。）。小学生９人で練習です。

ＵＰ＆ジャンプ

縄跳び    ４種目×１００回+ラン×２往復

流し     80～100M×３～５本

筋トレ    １０種目×２０回等（腹筋は少し上達しました）

追い越しジョグPart2    1周60Mのコースで各チーム２回り×２セット

階段ドリル        ５種目×２セット又は３０秒 

坂道ダッシュ       ３種目×１セット（最後は全力ダッシュ）

ダウン（最後の挨拶はオウタ君）

【日進ランニングクラブ・ジュニア 練習会連絡】

2/4（日）の練習場所は「愛地池」にて行います。北小学校では行いません。ご承知おきください。尚、この日の練習は「愛地池駅伝」の練習も兼ねていますので、駅伝出場者は出来るだけ参加してください。駅伝に出場しない子供達も一緒に、芝生の坂で練習しますから参加をお待ちしています。

2/11（日）「愛地池駅伝」が開催されますので、通常の練習会は有りません。

 

 

日進RC練習日誌（2018-1-27）

• 練習日時　1/27（土）9:00～11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温-1℃　湿度65％ (9:00現在)
• 参加人数　15名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ
    ジョグ→体操→ジョグ→体操
2. 流し（芝生広場80m×5本）
    （ここまで3.6㎞）    
3. 5000mジョグ（三日月コース）
4. 1000m走TT （三日月コース）
5. ダウン（0.5㎞）
   　（本日の合計RUN距離10.1㎞）

• コメント
  本日は明日の「みよし市駅伝」調整RUNでした。
  
  みよし市駅伝に参加する皆さんへ
  明日は、みよし市立中部小学校（正門）に8:30集合です。
  （チーム代表者は受付を済ませておいてください。7:30~）
  ゼッケンをもらったら、各区間への送迎バス乗り場（みよし市役所第４駐車場）へ移動です。
  RUN後は各区間の送迎バスで三好池に集合です。 
   

• 明日の予定
  1/28（日）9:00~11:00　日進市立北小学校

１月２７日（土） 日進ランニングクラブ・ジュニア

気候は真冬の真っただ中！　風は冷たいけど６人集まりました。

ＵＰ＆ジャンプ

縄跳び　　　　　１００回×４種目+ラン×２往復

ここから「前澤教室」　ゆっくりジョグ　　三日月コース×３周

　　　　　　　　　　　全力走　　　　　　三日月コース１周×２セット（先頭は１周を２分３０秒でした）

ラダー走　　　　４種目×２セット+ダッシュ　　

筋トレ　　　　　１０種目×２０回等

ダウン（最後の挨拶はオウタ君）

最近、集まりが悪くなって来ました。駅伝の練習を一緒にやりましょう！！みんな！しゅうごぉ～！

日進RC（RCジュニア）練習会日程・会場 2018年2月

日進RC（RCジュニア）練習会日程・会場　2018年2月

• 2/3    (土）9:00~11:00 運動公園
  　練習会終了後、愛知池駅伝の打合せ＠運動公園会議室が予定されてます。
• 2/4    (日）9:00~11:00 愛知池（北小学校から変更します）
  　この日は、愛知池駅伝＠愛知池練習会　9:00〜があります。選手の方はできるだけ参加願います。
  　詳細はFacebook「日進ランニングクラブ」1/21 16:37 後藤さん投稿参照
• 2/10  (土）9:00~11:00 運動公園
  　愛知池駅伝大会監督会議＠日進市役所南庁舎第5会議室14:00~
  　愛知池駅伝大会の事前準備 （集合時間調整中）
• 2/11（日）練習会はお休みです
    第１回愛知池駅伝大会　8:30~12:30
    （小学生の部：スタート9:00 / 中学生・高校生・一般フリーの部：スタート10:00 / 閉会式12:00）
• 2/17（土）9:00~11:00 運動公園
• 2/18（日）9:00~11:00 北小学校　　　　　 
• 2/24（土）9:00~11:00 運動公園
  練習会終了後、愛知池駅伝の来年に向けた反省会＠運動公園会議室が予定されてます。
  愛知池駅伝関係者（係員、選手問わず）参加をお願いします。 
• 2/25（日）9:00~11:00 北小学校
  
  会場略称
  運動公園：日進市総合運動公園
  北小学校：日進市立北小学校