日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2020年10月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2020年10月）

• 10/3  （土）9:00~11:00 運動公園
• 10/4  （日）9:00~11:00 北小学校
• 10/10（土）9:00~11:00 運動公園
• 10/11 （日）練習会休み
  　　　　　13:00〜　令和２年度第２回日進市陸上競技記録会＠愛知学院大学　陸上競技場
• 10/17（土）9:00~11:00 運動公園
• 10/18（日）9:00~11:00 北小学校
• 10/24（土）9:00~11:00 運動公園
• 10/25（日）9:00~11:00 北小学校
  
• 10/31（土）9:00~11:00 運動公園

　会場略称
　運動公園　日進市総合運動公園
　北小学校　日進市立北小学校（10月中は駐車スペース30台確保済み　体育館下と北側）

日進ランニングクラブ・ジュニア（2020-09-27）

今日は秋晴れの涼しい気温、そして快晴！この日も31人で練習を行いました。

🍄Ｕｐ+ルーティンジョブ

🍄流し　　　　　　　　　　60～70Ｍ×3～5本

🍄ボックスドリル　　　　　４種目×２セット

🍄基本ドリル　　　　　　　１３種目×２セット

🍄変形ダッシュ　　　　　　　2種目×２セット

🍄終わらないリレー　　　　大きめのサークルで３セット

🍄ダウン（最後の挨拶ミイナさん）

今日は練習会の最後に、転勤される小坂コーチに感謝のプレゼントを贈らせて頂き、みんなで一緒に写真撮影を行いました。今後も時々練習会に参加して頂けるようですが、子供たちは小坂コーチに教えて頂いたことを忘れずに、自己新記録を目指して練習に励んで下さい。本当にありがとうございました。

来週から、練習会の開始時間が「９時」になります。毎回、大人のブログも確認してください。

日進RC練習日誌（2020-09-27）

• 練習日時　9/27（日）8:30～10:10
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴　気温22℃　湿度88％ (8:00現在)
• 参加人数　26名
• コーチ　　佐藤監督、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操）（芝生広場　ジョギングコース）
2. 流し100ｍ×３本（ジョギングコース）
   （ここまで2.6㎞）
3. クロカン走5.6㎞（運動公園トレイルコース）
4. 1200ｍ走（ジョギングコース）
5. ダウン（0.5㎞）
   （合計RUN距離9.9㎞） 

• コメント
  佐藤監督談
  記録会（10/11開催）の応募締め切りが一昨日でした、エントリーされた方はプログラムで確認できます。
  また、当日の大会運営にご協力をお願いします。
  
  
• 来週の予定
  10/3（土）9:00 〜11:00　運動公園
  10/4（日）9:00 〜11:00　北小学校

日進ランニングクラブ・ジュニア（2020-09-26）

少し曇り気味の空模様でしたが、ますます秋が深まって来ました。今日は31人参加してくれました。

🌰Ｕｐ+ルーティンジョブ

🌰階段登り　　　　　　　６０段×１～３セット

🌰流し　　　　　　　　　60～70Ｍ×３～５本

🌰腕振り　　　　　　　　高・低学年組に分けて１５０回×４セット

🌰基本ドリル　　　　　　スキップやダッシュ６種目×２セット

🌰ジグザグターンダッシュ　　　　　15Ｍ×６ターン×２～３セット

🌰ダウン（最後の挨拶エイト君）

10/11の日進市の記録会参加が締め切られました。出場者は記録会当日まで、自分の弱点を見極め、その克服に努力してください。そしてケガをしないように！

明日も運動公園での練習会実施です。

日進RC練習日誌（2020-09-26）

• 練習日時　9/26（土）8:30～10:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇　気温23℃　湿度88％ (8:00現在)
• 参加人数　30名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場　ジョギングコース）
2. 流し80ｍ×４本（中心広場）
   （ここまで3.4㎞）
3. 6000ｍ走（5:00/㎞ペース〜3000ｍ〜各自ペース）（ジョギングコース）
4. 600m走（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ0.6㎞　体操）
   （合計RUN距離 10.6㎞） 

• コメント
  来週（10月〜）からは練習会開始時間を9時に戻します。
  明日（9/27）の練習会場は運動公園です。
  
  
• 明日の予定
  9/27（日）8:30 〜10:30　運動公園