日進RC練習日誌（2018-09-30）

• 練習日時　9/30（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　雨　気温20℃　湿度83％ (9:00現在)
• 参加人数　？名
• コーチ　　内山さん
• 練習内容

1. アップ（3000m）
2. 体操 
3. 流し100m×３本
4. 郊外走　三本木方面（一般：40分間走　小中学生：20分間走）
5. ・一般：坂ダッシュ　150m×３本
   ・小中学生：内山コーチメニュー
6. ダウン
    　（合計run距離？㎞） 

• コメント
  練習内容は後藤さんからの情報です。ありがとうございます。
   
• 来週の予定
  10/6 （土）  9:00~11:00 運動公園
  10/7 （日）  9:00~11:00 北小学校

日進RC練習日誌（2018-09-29）

• 練習日時　9/29（土）9:00～11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　雨　気温？℃　湿度？％ (9:00現在)
• 参加人数　？名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ（3000m）
2. 体操
3. 流し100m×３本 
4. 3000mペース走　4:00〜5:00/㎞
5. 3000m走TT
6. 1000m走TT
7. 600m走TT
8. ダウン
   　（合計run距離　7.9㎞） 

• コメント
  練習内容は後藤さんからの情報です。
  ありがとうございました。 

• 明日の予定
  9/30（日）9:00~11:00　運動公園

９月３０日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

監督と協議しました結果、台風接近を考慮し、本日のジュニアの練習会は中止いたします。各自自宅でトレーニングや勉強に励んでください。

９月２９日（土） 日進ランニングクラブ・ジュニア

本日は雨天の為、練習会を中止いたします。各自、自宅で練習を行うようにお願い致します。

尚、明日も台風の為「中止」が予想されます。その際はブログにて連絡させて頂きます。

第2回日進市記録会申込の件

日進ランニングクラブの皆様へ！

第2回の日進市陸上競技記録会の件で訂正お詫びをいたします。

先日クラブ員にお配りしました記録会要項（A4版印刷物）の申し込み締め切りの日にちが間違っていました。

間違い：10月12日締め切り　これは間違いです。

正しい：10月5日（金）締め切りです。ご了解願います。

市の広報・陸上競技協会及びランニングクラブジュニアのブログに依る通知は正確に10月5日になっています。

私佐藤のミスです。ごめんなさいお騒がせいたしました。