クロストレーニングのススメ‥

子どもの時から、北国のスポーツと言えばスキー。アルペンもノルディックも両方やった。学生時代は意外や文化系だったが、それでも、必須クラブで柔道、水泳をやっていた。もともと武道には興味があり、社会人になってから空手を始め、黒帯をとった。ブラジリアン柔術もやった。ライフセーバーの資格を取り、ビーチで活動した。ウルトラマラソンにはまったのは１５年前のこと．．以来、走ることしかしていないが、走るだけでは脂肪燃焼しないカラダになり、スポーツクラブに入会、ウェイトトレーニングやボクササイズ、アクアビクス、スキンダイビング、エアロ、ラテンダンス．．と今では、ほとんど全てのプログラムに首を突っ込んでいる．．特にダンス系プログラムを取り入れてからは劇的に変わった。自己の可能性の幅が広がった。なんて言うか、カラダの隅々までの細胞を意識して動かせるようになった。一つのスポーツだけに終始していると故障しやすいが、あらゆるスポーツを取り入れることでカラダの様々な部位を動かし、一カ所に負担がかかることを軽減してくれる。ただ、そんな私もチャレンジしていないスポーツがある。球技である。不器用な私は、球
と一緒に転がっていきかねない．．球技