寒い寒い季節、皆さんの、体は枯れ落ち葉のようになってませんか？
隠れ脱水症にはなってませんか、、
古都にゃんは温かい石油ファンヒーターの前でおめかし中～
手のひらの裏側を指で摘まんで、もとに戻るまで３秒以内ですか？
乾燥状態・・・関東の方は結構ひどいようですね・・
摘まんでから３秒以上元に戻るまでかかると脱水症状って言われてますね、
しかし、冬場は水分取らないなぁ～、、、、会社でも私500mlぐらいしか飲まないかなぁ～
朝コーヒー一杯飲んで、お昼に500ml飲んで、家に帰ったらビールたっぷり飲みますが、ビールは水分補給にはならないので、、、、
冬場でも、1日、1500mlの水分が必要とか、でも、食事で水分が足されますね、メニューによりますが
水分補給に良い料理と言えば鍋！
鍋なら野菜からの水分を補えますし
塩分も調節出来ますし、ラーメンやうどんでもスープを飲めば水分補給にはなりますが、塩分が高い割にはそんなには水分は補給出来てないかも、、、、、
前菜気分でまずは湯豆腐、、、
このシンプルな湯豆腐がまた好きなんですよ～ポン酢とネギと七味のシンプルさが、、、、
ちょっと今日は牛しゃぶで、、、
でも、やはりわが家は豚しゃぶの方が人気かも、、、、
とりあえず、鍋で水分補給～
第1弾・・・の〆のらーめん・・・・！
いやっ、中華そばともいえるいい感じのスープに仕上がりました！
麺は業務用の中華麺３分湯がいて鍋にドバっと・・・
今回の鍋で一番美味しかったかも～！
家族もこれ美味しい～・・・・っと・・・
でもこういうのって再び作るとイマイチだったりすることが有るんですよね～
この時だけの美味しさ感じる時って有りますよね～
わが家は更に第二弾の締めが待ってます・・・・
雑炊迄全部食べたらおかかの中は水分増水～！
自然の恵みに感謝して水分補給出来ました～！
・・・・・・・・・・・・・
さてボランティア話・・・
日曜日の事ですが・・・・日中はひたすら落ち葉集め
集めるしか出来ない、少し草も刈ってこの日は5時間ぐらいかけて
つい最近落ち葉拾ったばかりなのに～もうこのありさま・・・
ブロワのノズルを延長改造～
少し重くなりましたが、しゃがまないで使えるので腰が痛くならなくなりました。
これに吊りベルト付けたらもっと楽になるかも～
今回はここまで・・・！
落葉と芝生の境界線・・・見事な分かれ目でしょ～・・・・！
今週はこれを集めて粉砕腐葉土作り作業の予定です・・・・！
これが終われば年末年始活動開始です・・・！
ちょっとこの前もらったみどりのサポーターからの葉牡丹もちょい足して！
