頭上に
「美しく」
ケトルベルを掲げる（かかげる）！
ミリタリープレスは
あなたを美しくし、呼吸を安定させ、想像以上に身体を強くし
心臓を鍛える！
【講師】
<宮城 祐亮 パーソナルトレーナー
Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
https://www.instagram.com/p/C49UmYSSEhG/
ＮＳＣＡ-ＣＳＣＳ
ＣＰＴ
【ご感想】-①
『昨日のセッションで、地面を踏む感覚が少しわかった様に感じます。
お尻と太腿が筋肉痛です。』
【ご感想】-②
『本日は朝から
太もも・グルートの酷い筋肉痛、腹筋上腕筋の中程度の筋肉痛に襲われています。
ただ一生懸命できる環境で一生懸命させて頂いただけですが・・・
それにしても楽しかったです。
(^o^)感謝です。
舌の使い方でモビリティ向上
足首緩めて腕を上げやすくするモビリティー
とても面白かったです。
人間というのは、本当に不思議です。
そして、今よりももう一ランク重いケトルベルを挙げる方法、凄く参考になりました。
途中でもあきらめずにやり続けられそうです。(*^▽^*)
そしてミリタリープレスでかなり疲労していたので
最後の１６０秒SWできるかどうか心配でした。
確かにやっている最中は苦しかったですが
終わってからびっくりです。
疲れが消えていました。
１６０秒SW恐るべしです。
やって良かったです！』
今回は
「新」
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター＝宮城インストラクター
が
メインで指導されました。
お喜びの声、反響は大きいものとなりました！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって
『最強の黒子』
となるトレーニング技法！
ケトルベル・トレーニングは
ハードスタイル一択です！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
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