『強く、正しく、美しい姿勢』
を身に付けることは
いつの時代も、どなたでも、何のスポーツでも
どのジャンルでも！
極めて大事なことです！
ハードスタイル・ケトルベルで
『強く、正しく、美しい姿勢』
の「究極」を、ご自分のものにしてください！
競技レベル、体力レベルは
まったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方もお越しを！
トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供：世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。
【完全な習得をしていただくために】
○ワークショップ前には
「テキストと動画」
を使用し、予習いたします。
そして、ワークショップ当日から４週間
ご質問とご相談をお受けすると共に
オンラインによる「指導」をご提供いたします。
１：メッセンジャー、ＬＩＮＥ、その他の方法で
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたます。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いさせていただきます。
４：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供いたします。
５：更に！
学習意欲が強い方には
「１ランク上の学習ステージ」
をご用意！
１～５まで、今回、追加料金無しで、ご提供させていただきます。
【開催日時】
令和５年３月５日（日曜日）
１１時～１４時
【開催場所】
おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分。
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】
おの卓弥
外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定：スポーツサプリメント・アドバイザー
・スポーツ医学認定者
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加料金】
￥11,000（消費税込み）
※ワークショップ当日のお支払いで、大丈夫です。
※お振込みをされる方は
「割引」
させていただきます。
【定員】
１５名（先着順）
【ご参加の方法】
アドレス＝ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちら、または
フェイスブック・メッセンジャーにて
https://www.facebook.com/takuya.ono.503
「３月５日（日曜日）、ワークショップ参加希望」
と、ご連絡ください。
こちらから、すぐに返信し、詳細をお伝えさせていただきます。
【内容】
≪座学≫ ２０分間
１：強く正しく、美しい姿勢とは何か？
２：強く正しく、美しい姿勢を身に付けるメリットは何か？
３：強く正しく、美しい姿勢を身に付ける際の注意点は何か？
≪実践・実技≫ １５０分間
１：強く正しく、美しい姿勢の「基礎」を分割で習得！
２：強く正しく、美しい姿勢によって、「最強のブレない体軸」をその場で習得！
３：強く正しく、美しい姿勢を利用し、「最高にスムーズな四肢の稼動」をその場で習得！
★
具体的な実施種目と動作
①：ポスチュアー
②：ブレステクニック
③：減速による「加速とパワーアップ」テクニック
➃：デッドリフト（２アーム、１アーム、ダブル）
➄：フロントスクワット（ゴブレット、１アーム、プレート）
⑥：ハードスタイル・ケトルベル・スィング（２アーム、１アーム、ダブル）
⑦：ホロウポジション（腕のバージョン違い２種類）
⑧：ストレート・レッグレイズ＆プルオーバー
⑨：ハイパーストレッチ
⑩：オーバーヘッドポジション習得
★★
覚えるべきキーワード
①：ポスチュアー９原則
②：スタビリティとモビリティの分別
③：パッキングとトリプルエクステンション
➃：基礎の習得と応用への意識
➄：全身性と局所意識の「２律並進」
⑥：目線、でん部の方向、フロントライン
«質疑応答» １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
※
細心の注意を払って進行いたします。
同時に
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
驚くほど！
誤解が多い・・・・というより
誤解だらけなのが
「強く正しく、美しい姿勢」の理解と習得！
これほど多くの人が、学習と習得を望んでいるのに・・・です！
３月５日は
ハードスタイル・ケトルベルで
『強く、正しく、美しい姿勢』の謎を解き
『強く、正しく、美しい姿勢』の
「究極」
を、ご自分のものにしてください！
よろしくお願いいたします！
を身に付けることは
いつの時代も、どなたでも、何のスポーツでも
どのジャンルでも！
極めて大事なことです！
ハードスタイル・ケトルベルで
『強く、正しく、美しい姿勢』
の「究極」を、ご自分のものにしてください！
競技レベル、体力レベルは
まったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方もお越しを！
トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供：世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。
【完全な習得をしていただくために】
○ワークショップ前には
「テキストと動画」
を使用し、予習いたします。
そして、ワークショップ当日から４週間
ご質問とご相談をお受けすると共に
オンラインによる「指導」をご提供いたします。
１：メッセンジャー、ＬＩＮＥ、その他の方法で
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたます。
２：トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いさせていただきます。
４：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供いたします。
５：更に！
学習意欲が強い方には
「１ランク上の学習ステージ」
をご用意！
１～５まで、今回、追加料金無しで、ご提供させていただきます。
【開催日時】
令和５年３月５日（日曜日）
１１時～１４時
【開催場所】
おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分。
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】
おの卓弥
外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定：スポーツサプリメント・アドバイザー
・スポーツ医学認定者
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加料金】
￥11,000（消費税込み）
※ワークショップ当日のお支払いで、大丈夫です。
※お振込みをされる方は
「割引」
させていただきます。
【定員】
１５名（先着順）
【ご参加の方法】
アドレス＝ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちら、または
フェイスブック・メッセンジャーにて
https://www.facebook.com/takuya.ono.503
「３月５日（日曜日）、ワークショップ参加希望」
と、ご連絡ください。
こちらから、すぐに返信し、詳細をお伝えさせていただきます。
【内容】
≪座学≫ ２０分間
１：強く正しく、美しい姿勢とは何か？
２：強く正しく、美しい姿勢を身に付けるメリットは何か？
３：強く正しく、美しい姿勢を身に付ける際の注意点は何か？
≪実践・実技≫ １５０分間
１：強く正しく、美しい姿勢の「基礎」を分割で習得！
２：強く正しく、美しい姿勢によって、「最強のブレない体軸」をその場で習得！
３：強く正しく、美しい姿勢を利用し、「最高にスムーズな四肢の稼動」をその場で習得！
★
具体的な実施種目と動作
①：ポスチュアー
②：ブレステクニック
③：減速による「加速とパワーアップ」テクニック
➃：デッドリフト（２アーム、１アーム、ダブル）
➄：フロントスクワット（ゴブレット、１アーム、プレート）
⑥：ハードスタイル・ケトルベル・スィング（２アーム、１アーム、ダブル）
⑦：ホロウポジション（腕のバージョン違い２種類）
⑧：ストレート・レッグレイズ＆プルオーバー
⑨：ハイパーストレッチ
⑩：オーバーヘッドポジション習得
★★
覚えるべきキーワード
①：ポスチュアー９原則
②：スタビリティとモビリティの分別
③：パッキングとトリプルエクステンション
➃：基礎の習得と応用への意識
➄：全身性と局所意識の「２律並進」
⑥：目線、でん部の方向、フロントライン
«質疑応答» １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
※
細心の注意を払って進行いたします。
同時に
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
驚くほど！
誤解が多い・・・・というより
誤解だらけなのが
「強く正しく、美しい姿勢」の理解と習得！
これほど多くの人が、学習と習得を望んでいるのに・・・です！
３月５日は
ハードスタイル・ケトルベルで
『強く、正しく、美しい姿勢』の謎を解き
『強く、正しく、美しい姿勢』の
「究極」
を、ご自分のものにしてください！
よろしくお願いいたします！
