２０２４年７月７日（日曜日）は
あなたの身体能力開発記念日
です。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
は
あなたを大きく成長させる
ウルトラ「発火装置」
である！
７月７日（日曜日）
は
あなたにとっての
『自己最高・最良・最強』
を
ハードスタイル・ケトルベル
によって獲得してください！
【内容】
１３時スタート～１６時まで：１８０分間！
想像以上に
「短時間」
に感じられると思います。
あなたにとって
初めてで新鮮な驚きと衝撃の連続だからです。
１５時３０分からは
「個別」にご質問、ご相談、指導依頼をお受けします！
短時間の座学～実技習得という流れで進行。
「ご理解」
「実技」
「発汗」
満載です！
正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングをご習得ください。
あなたの機動力は
想像以上に向上します！
・神経の反射能力が上がり
それによって瞬発力がグングン上がり
身体全体のストレングスが強化されます。
・正しい姿勢～強い姿勢～美しい姿勢の「真実」が分かり
スポーツ、専門競技の強化にも
ダイレクトにお役に立ちます。
正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの想像を遥かに上回ります！
特に
ケトルベル・スィングは
シンプルであるからこそ
色々な取り組み方があります。
『ケトルベル種目の中で
どれか１つだけ行なう種目は？』
▲
という質問への答は
身体に、負傷や障害が無いことを前提にすれば
「スィング：SWING！」
という以外には、正答は有り得ません。
★
トレーニングは
目的に合わせて、完全に正しいものだけを学習しなくてはいけない！
・どの様な効果がある？
・どうやって上達すれば良い？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップの段階的進行は？
・スランプ脱出方法は？
これらが分からず
ケトルベル・トレーニングの習得をあきらめる方が多い！
そして
我流で極めて危険な方法で行なっていたり！
そんなやり方では
成長や効果を得ることは不可能！
ケトルベル・トレーニングは
他のトレーニングと同様に
正統な指導者から指導を受けると
意外なほどの早い習得が可能！
すぐに
ご自分のものとしてご活用いただけるのです。
【内容】
≪座学≫
１０分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングとは？
・週間トレーニング日数、適正回数は？
・安全に、順調に成長するプログラムとは？
・やってはいけないことと、その理由について！
≪実践・実技≫
１４０分間
◎絶対的基礎＝ファンダメンタルを学ぶ
○基本的な姿勢、呼吸、ファンダメンタル、フォーム、リズム、テンポ
○積極的な疲労予防、疲労除去、身体能力新規開発～向上を目的とした
・ほぐしの技術
・ダイナミックストレッチ
・モビリティエクササイズ
・関節可動域拡大と筋出力の同時向上テクニック
◎実技トレーニング
１：デッドリフト
２：ケトルベル・スィング
３：ハードスタイル・プッシュアップ
４：ハードスタイル・スクワット
５：ハードスタイル体幹部＆腹部強化
６：アクティブな「柔軟性向上トレーニング」
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。
≪質疑応答＆個別チェック≫
３０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は
「フェイスブック・メッセンジャー」
または
「メール：ono-seikotsuin@nifty.com」
にて
「７月７日（日曜日）
神戸のハードスタイル・ケトルベル講習会参加希望」
と、お書きください。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・スポーツ大会：全日本大会クラスで２０回以上の医務部長、医務委員長
・ケトルベルに関するワークショップ、セミナー、講習会、パーソナルセッションは
１０００回以上
【ご参加費】
９，０００円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、6,000円
とさせていただきます。
ご連絡後、詳細をお伝えいたします。
【定員】
１５名（先着順）
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【開催場所】
「あこう堂」様
≪住所≫
兵庫県神戸市須磨区須磨浦通5-5-12
※須磨駅前より２号線南側歩道を西へ２５０ｍ。
貴和ハウス（神戸新聞店舗）の下をくぐって南隣
※駐車場は、ございません。
地図はこちら
▼
https://www.google.co.jp/maps/place/%E3%80%92654-0055+%E5%85%B5%E5%BA%AB%E7%9C%8C%E7%A5%9E%E6%88%B8%E5%B8%82%E9%A0%88%E7%A3%A8%E5%8C%BA%E9%A0%88%E7%A3%A8%E6%B5%A6%E9%80%9A%EF%BC%95%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%95%E2%88%92%EF%BC%91%EF%BC%92/@34.642671,135.109949,14z/data=!4m6!3m5!1s0x600084fe515e2de9:0x4e38d03f2857f5fc!8m2!3d34.6426784!4d135.1100797!16s%2Fg%2F11c4p4681l?hl=ja&entry=ttu
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの習得は
あなたの人生を大きく変えます！
総合体力と身体強化、柔軟性向上、専門競技の飛躍的なレベルアップのスィッチとしても
これほど素晴らしいものを、他に知りません。
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって
『最強の黒子』
となるトレーニング技法です！
ケトルベル・トレーニングはハードスタイル一択！
ぜひ、やりましょう！
よろしくお願いいたします！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
あなたの身体能力開発記念日
です。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
は
あなたを大きく成長させる
ウルトラ「発火装置」
である！
７月７日（日曜日）
は
あなたにとっての
『自己最高・最良・最強』
を
ハードスタイル・ケトルベル
によって獲得してください！
【内容】
１３時スタート～１６時まで：１８０分間！
想像以上に
「短時間」
に感じられると思います。
あなたにとって
初めてで新鮮な驚きと衝撃の連続だからです。
１５時３０分からは
「個別」にご質問、ご相談、指導依頼をお受けします！
短時間の座学～実技習得という流れで進行。
「ご理解」
「実技」
「発汗」
満載です！
正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングをご習得ください。
あなたの機動力は
想像以上に向上します！
・神経の反射能力が上がり
それによって瞬発力がグングン上がり
身体全体のストレングスが強化されます。
・正しい姿勢～強い姿勢～美しい姿勢の「真実」が分かり
スポーツ、専門競技の強化にも
ダイレクトにお役に立ちます。
正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの想像を遥かに上回ります！
特に
ケトルベル・スィングは
シンプルであるからこそ
色々な取り組み方があります。
『ケトルベル種目の中で
どれか１つだけ行なう種目は？』
▲
という質問への答は
身体に、負傷や障害が無いことを前提にすれば
「スィング：SWING！」
という以外には、正答は有り得ません。
★
トレーニングは
目的に合わせて、完全に正しいものだけを学習しなくてはいけない！
・どの様な効果がある？
・どうやって上達すれば良い？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップの段階的進行は？
・スランプ脱出方法は？
これらが分からず
ケトルベル・トレーニングの習得をあきらめる方が多い！
そして
我流で極めて危険な方法で行なっていたり！
そんなやり方では
成長や効果を得ることは不可能！
ケトルベル・トレーニングは
他のトレーニングと同様に
正統な指導者から指導を受けると
意外なほどの早い習得が可能！
すぐに
ご自分のものとしてご活用いただけるのです。
【内容】
≪座学≫
１０分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングとは？
・週間トレーニング日数、適正回数は？
・安全に、順調に成長するプログラムとは？
・やってはいけないことと、その理由について！
≪実践・実技≫
１４０分間
◎絶対的基礎＝ファンダメンタルを学ぶ
○基本的な姿勢、呼吸、ファンダメンタル、フォーム、リズム、テンポ
○積極的な疲労予防、疲労除去、身体能力新規開発～向上を目的とした
・ほぐしの技術
・ダイナミックストレッチ
・モビリティエクササイズ
・関節可動域拡大と筋出力の同時向上テクニック
◎実技トレーニング
１：デッドリフト
２：ケトルベル・スィング
３：ハードスタイル・プッシュアップ
４：ハードスタイル・スクワット
５：ハードスタイル体幹部＆腹部強化
６：アクティブな「柔軟性向上トレーニング」
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。
≪質疑応答＆個別チェック≫
３０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は
「フェイスブック・メッセンジャー」
または
「メール：ono-seikotsuin@nifty.com」
にて
「７月７日（日曜日）
神戸のハードスタイル・ケトルベル講習会参加希望」
と、お書きください。
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・スポーツ大会：全日本大会クラスで２０回以上の医務部長、医務委員長
・ケトルベルに関するワークショップ、セミナー、講習会、パーソナルセッションは
１０００回以上
【ご参加費】
９，０００円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、6,000円
とさせていただきます。
ご連絡後、詳細をお伝えいたします。
【定員】
１５名（先着順）
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【開催場所】
「あこう堂」様
≪住所≫
兵庫県神戸市須磨区須磨浦通5-5-12
※須磨駅前より２号線南側歩道を西へ２５０ｍ。
貴和ハウス（神戸新聞店舗）の下をくぐって南隣
※駐車場は、ございません。
地図はこちら
▼
https://www.google.co.jp/maps/place/%E3%80%92654-0055+%E5%85%B5%E5%BA%AB%E7%9C%8C%E7%A5%9E%E6%88%B8%E5%B8%82%E9%A0%88%E7%A3%A8%E5%8C%BA%E9%A0%88%E7%A3%A8%E6%B5%A6%E9%80%9A%EF%BC%95%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%95%E2%88%92%EF%BC%91%EF%BC%92/@34.642671,135.109949,14z/data=!4m6!3m5!1s0x600084fe515e2de9:0x4e38d03f2857f5fc!8m2!3d34.6426784!4d135.1100797!16s%2Fg%2F11c4p4681l?hl=ja&entry=ttu
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの習得は
あなたの人生を大きく変えます！
総合体力と身体強化、柔軟性向上、専門競技の飛躍的なレベルアップのスィッチとしても
これほど素晴らしいものを、他に知りません。
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって
『最強の黒子』
となるトレーニング技法です！
ケトルベル・トレーニングはハードスタイル一択！
ぜひ、やりましょう！
よろしくお願いいたします！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
