中学生からご参加いただけます！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
同時に
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
「ベテラン」の方にとっても
想像以上の利益をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生における
「過去最高！」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
【開催日と時間】
令和５年５月２８日（日曜日）
１０時３０分～１４時３０分
【内容】
「ファンダメンタル：身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学：１０時３０分～１１時
①：姿勢と呼吸
②：加重、重心、筋出力
③：筋肉についての考え方
➃：柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄：スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥：獲得できるもの、獲得できないものについて
『座学＆基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技：１１時～１４時１５分
①：各関節モビリティエクササイズ
②：準備運動
③：呼吸
➃：姿勢
➄：デッドリフト
⑥：ケトルベル・スィング
⑦：ケトルベル・クリーン
⑧：フロント・スクワット
⑨：ゲットアップ
⑩：ミリタリープレス
⑪：整理運動
⑫：疲労回復トレーニング
○質疑応答：１４時１５分～１４時３０分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
にも分かりやすく、取り組みやすく
なお且つ、強く響く内容です。
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
と
「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです！
ＳＦＧ正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください！
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
15,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「５月２８日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から７月３１日まで
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらに、ご招待いたします。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典！】
①：７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
オンライン指導をさせていただきます。
（対面、グループ、動画指導）
②：５月と６月の「両方」にご参加される方には
大幅な割引料金が適用されます。
③：更に
「木曜と土曜」の午後に限定し
７月３０日（日曜日）まで、追加料金など無しで
少数グループでの「直接指導」をご提供させていただきます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得いただくと・・・
○あなたの機動力が想像以上に向上します！
○身体全体が強くなります！
○強く正しく、美しい姿勢になります！
○呼吸が乱れにくくなり、脳活動のレベルが上がります！
○神経反射能力が向上するので
瞬発力がグンと強化され
動作が段違いに滑らかになります！
○当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたご想像の、遥かに上をいきます！
シンプル！
奥が深い！
「ケトルベルっぽいトレーニングのようなもの」
の追随を、まったく許しません。
『人体活動の快適さ向上を、国家・政府が追求した』
トレーニング！
それがハードスタイル・ケトルベルであり
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強
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これら全てを、あなたに提供します。
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
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ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
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「過去最高！」
を引き出す、最強のスィッチであり
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
【開催日と時間】
令和５年５月２８日（日曜日）
１０時３０分～１４時３０分
【内容】
「ファンダメンタル：身体能力を引き出し、向上させ、アンチエイジングを実現する
『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング』について」
▼
○座学：１０時３０分～１１時
①：姿勢と呼吸
②：加重、重心、筋出力
③：筋肉についての考え方
➃：柔軟性・パワー・スタミナ・アンチエイジングなど
複数能力向上を同時実現することについて
➄：スケジュール、プログラム、セット数、回数について
⑥：獲得できるもの、獲得できないものについて
『座学＆基本テクニック、動作』
「ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目」
▼
○実技：１１時～１４時１５分
①：各関節モビリティエクササイズ
②：準備運動
③：呼吸
➃：姿勢
➄：デッドリフト
⑥：ケトルベル・スィング
⑦：ケトルベル・クリーン
⑧：フロント・スクワット
⑨：ゲットアップ
⑩：ミリタリープレス
⑪：整理運動
⑫：疲労回復トレーニング
○質疑応答：１４時１５分～１４時３０分
座学で
基礎の「意味と根源」がお分かりいただけます。
ビギナーの方、ケトルベル・トレーニング歴が浅い方、ケトルベルの使い方に困っている方々
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なお且つ、強く響く内容です。
実技で
ハードスタイル・ケトルベル基礎動作と種目の
「変わらぬ基本」
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「最新の動きと進化」
が、同時に習得できます。
意外なほど、スムーズに行なうことが出来ます。
当日から、すぐに実践できることばかりです！
ＳＦＧ正規のインストラクターがお伝えするトレーニング手法、お楽しみください！
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
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撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
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ご了承ください。
【ご参加費】
15,000円
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ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで
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その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
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１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
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4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
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競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
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ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
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＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
