今日の筋トレ2020.2.15【背中・肩の日】

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【アンダーグリップチンニング】

6rep×3set

【ラットプルダウン（パラレル）】

75kg 8rep×3set

【ベントオーバーロウ】

65kg 10rep×3set

【ローロウ（ケーブル）】

68kg 20rep×3set

↓↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

10kg 10rep×3set

【DBリアレイズ】

10kg 10rep×3set

【リアレイズ(ケーブル)】

18.6kg 10rep×3set

今年もやってきた

花粉症の季節が😭

※アップは除くメインセットでの記録※

※※※※※2020.2.15※※※※※