今日の筋トレ2020.2.26【背中・肩の日】

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【アンダーグリップチンニング】

8rep×3set

【ラットプルダウン（パラレル）】

75kg 8rep×3set

【ベントオーバーロウ】

70kg 10rep×3set

【ローロウ（ケーブル）】

68kg 20rep×3set

↓↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

10kg 10rep×3set

【DBリアレイズ】

10kg 10rep×3set

【サイドライイングリアレイズ】

5kg 10rep×3set

増量も今週で終わりだー！

今の内悔いのない様に食べておこう🍱

※アップは除くメインセットでの記録※

※※※※※2020.2.26※※※※※