今日の家トレ【肩】〜2021.1.17〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【アーノルドプレス】

15kg 10rep×4set

【サイドレイズ】

10kg 12rep×4set

【フロントレイズ】

10kg 12rep×4set

【インクラインサイドレイズ】

5kg 15rep×4set

なるべくセット数を

多くする事を心掛けている💪

※※※※※2021.1.17※※※※※