こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の家トレ【脚・有酸素運動】〜2021.1.14〜

2021-01-14 23:05:00 | トレーニング
↓↓↓↓有酸素↓↓↓↓
早朝散歩20分

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓
【スクワット】
30kg 12rep×4set
【レッグランジ】
30kg 15rep×4set

家トレだとやっぱ
集中力が散漫になりがち。
トレーニングのみに集中できる空間、
ジムの有難さを痛感!

※※※※※2021.1.14※※※※※

コメント
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