今日の筋トレ【肩・お腹】〜2021.1.11〜

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【アーノルドプレス】

16kg 15rep×3set

【DBフロントレイズ】

12kg 12rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

12kg 12rep×3set

【ケーブルサイドレイズ】

18.1kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×3set

今日は肩トレ強化の日💪

※※※※※2021.1.11※※※※※