今日の筋トレ【胸・腕・有酸素】〜2021.2.25〜

↓↓↓↓有酸素運動↓↓↓↓

早朝散歩20分

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【ベンチプレス】

120kg 4rep×1set

120kg 3rep×2set

【インクラインDBフライ】

36kg 10rep×1set

36kg 8rep×1set

36kg 7rep×1set

【デクラインDBフライ】

28kg 10rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【DBトライセップスEXT】

18kg 10rep×3set

家トレで胸トレは挟んだけど

高強度のベンチは9日ぶりだったから

だいぶ重く感じたし回数も落ちていた。

※※※※※2021.2.25※※※※※