今日の筋トレ【腕・お腹】〜2021.11.26〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【アームカール】

15kg 15rep×3set

【インクラインハンマーカール】

15kg 15rep×3set

【フレンチプレス】

15kg 20rep×3set

【トライセップスEXT】

15kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

18rep×3set

今日は家トレ💪

※※※※※2021.11.26※※※※※

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