今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.5.12〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【ケーブルフロントレイズ】

11.25kg 15rep×3set

【DBリアレイズ】

12kg 12kg×3set

【リアデルト】

28kg 12kg×3set

【カーフレイズ】

26kg 12kg×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

ちょっとだけでも

ジム行っといて良かったー💪

※※※※※2022.5.12※※※※※

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