今日の筋トレ【背中A】2022.5.22〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【BNチンニング】

 12rep×3set

【ワンハンドケーブルチンニング】

31kg 12rep×1set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 13rep×3set

【DBプルオーバー】

16kg 12rep×3set

色々疲れているけど

ジムに行かないと言う

選択肢はなーい！

※※※※※2022.5.22※※※※※

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