今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.5.26〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

角度深め

16kg 7rep×3set

【インクラインハンマーカール】

16kg 8rep×3set

【ナローベンチ】

60kg 13rep×3set

【DBトライセップスEXT】

22kg 11rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

 25rep×3set

※※※※※2022.5.26※※※※※

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