今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.5.8〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 15rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12×3

【アーノルドプレス】

20kg 13rep×3set

【ケーブルアップライトロウ】

21kg 15rep×3set

【DBリアレイズ】

12kg 12kg×3set

【リアデルト】

28kg 12kg×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×3set

今日は一日ダラダラしてしまったから

ジム行っといて良かったー💪

※※※※※2022.5.8※※※※※

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