10月の周東 １

今日もいいシーンを撮ってもらいました。（ありがとうございます）
貴重なアドバイスまでいただき，忘れていた加速と減速のメリハリを再確認。
終わり２回の出走は今時点では納得の行く手応えでした。
周東に行って帰って走行距離１００ｋｍ超の走行。（コースまでは往復５０ｋｍなんでコース自体で５０ｋｍ以上走った換算・・・）
今日は走ったという充実感がありますね。（明日以降の筋肉痛の度合いはいかに？）