ジョギング3/13

１週間ぶりにスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
天候が悪かったり、風が強かったり（オラッチは冬場に風が強いと走らない：寒さに弱い）で、今日まで走りませんでした。
１週間ぶりなのと、風邪で喉が痛いので、スタートからゆっくりのつもりで自分では走っていたのですが、普段と変わりませんでした。
走っていたら、ふちえＲＣのＴ樹さんがオラッチを抜きながら
Ｔ樹「今日は休みですか？」
おやじ「遅番です。休みですか？」
Ｔ樹「横浜（マラソンのゼッケン受け取り）が有るので休みました」
おやじ「頑張ってください」
３km過ぎに左太股が張ってきましたが、何とか走れそうと思っていましたが、急激に痛みが増して、4.3kmで終わりました。
最後の１周で
Ｔ樹「痛そうですね」
おやじ「痛いので、これで終わりです」
走っている間に鼻水が垂れてきて、まいりました。
オラッチの痛みの原因の一つが、股関節が硬いことです。
身体に効く、CRC5-56はないかな？