卓球おやじのお楽しみ卓球

卓球おやじの試合と練習、ウォーキングそして日々の生活など。

サービス!

2011年02月08日 | ジョギング
私の普段使用しているメガネは全視界メガネです(ランニングの時はスポーツ用)。
そのメガネのマグネットパッドが私のは左右が一体になったものです。その繋がった部分が切れてしまったので、いっそのこと全部切り取ってしまえば左右個別型と同じになると思いましたが、一体型の方が上げ下げが簡単と思い、パッドを取り替えに“W真”に行きました。
新しいものは3000円と言われました。
タッケーと思いましたが「お願いします」と言って新しいものを付けてもらうことにしました。
取り付け作業をしている人に上司らしい人が何事か囁いていました。
6~7分待ちました。さあ出来上がりです「本日は無料でサービスさせていただきます」と言ってメガネを渡されました。
ラッキー、直しに来て良かった。
深々と頭を下げて帰ってきました。

今夜はやや寒いなと感じましたが、スポセンに行ったら、S水くんが走っていたので、一緒に走らせてもらいました。
そのうちA希ちゃんが来て加わり、Y岡くん、R香ちゃん、I川くんと加わり6人で走りました。
私は坐骨神経痛の影響で左のお尻が少しビンビンと痛み、左太ももも少し張りましたが、皆と話ながら何とか10kmを走りました。
皆さんありがとうございました。
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げつよう会2/7

2011年02月07日 | 卓球
月始めはダブルスのゲーム練習ですが、7時30分頃からなので、それまで卓球むすめチャンとフォア打ち、そしてオールを行う。
今夜は人数が少なくて8人。ジャンケンで組合わせを決めたら卓球むすめチャンとでした。
二人で組んだら負けられないところですが、2勝1敗でした。
そのあと二人が来たので、組み替えをする。今度はS宮さんとでしたが、1勝3敗でした。
少し時間があったので、サーブの練習をしていた、ぶう子さんのレシーブをしました。
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初優勝

2011年02月06日 | ランニング


午前中の足立区民駅伝大会に人数がギリギリで補欠の私が走らなければならないかと思っていたが、会場でRC虹のT谷さんが走ってくれることになり、私は午後の足立区民ロードレース大会1本に絞ることができました。
区民ロードレースの参加は5年ぶり15回目です。私がエントリーしたのは、5km男子61歳以上の部です。
午後2時スタート。61歳以上の部は2連覇している(プログラムには過去2年分しか掲載されていないのでそれ以前はわからないが)G藤さん(RC虹)が先頭を走っていましたが、1km手前で私がトップに立ちました。その少し前から左太ももが少し張ってきました(坐骨神経痛の影響)が、もうガマンするしかない。
入りの1kmは4分13秒、速いな、ヤバイな少しオーバーペースと思ったのですが、G藤さんがまた前に出ようとしたので、ペースアップしました。
2kmの第1折り返しで後ろの人とは50mぐらい差があり、G藤さんはやる気をなくしたのか?かなり後ろを走っていました。
これで逃げ切れれば優勝と思い、きつかったが頑張る。
4.5kmの第2折り返しで、後ろの人とは100m以上の差があったので優勝を確信しました。
きつかったレースも22分30秒でフィニッシュ。先週の我孫子より3秒短縮しました。
今まで足立のレースは、トラックで区民体育大会、都民大会予選会(共に3000m)で40歳代、50歳代、60歳以上で、それぞれ1回以上優勝し、60歳の時から始まった長距離選手権(トラック3000m)も優勝できたので、何としてもロードレースで優勝したくて、今年がチャンスと思っていました。この歳になるといつ故障等で走れなくなるので、来年は無いと思っていました。ただ今年の心配は左坐骨神経痛でしたが、ここ2日間は走らず、昨夜は入浴後、腰に湿布をして寝たのが良かったようです?
ともかく優勝できてホッとしています。
同じ“ふちえRC”のA希ちゃんが5km女子一般の部で優勝しました。今年はA希ちゃんと二人しか参加しませんでしたが、アベック優勝できたので良かったです。
そのA希ちゃんから、いつ会えるかわからないから(私が練習をサボるので)と早めのバレンタインチョコを旦那様の目の前でいただきました。ありがとうございました。
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不安

2011年02月05日 | Weblog
ポンコツ車を車検に出しました。
代車に軽のワゴンを借りました。結構走ります。

明日は午前9時30分から足立区民駅伝競走大会で午後2時から足立区民ロードレース大会です。
駅伝は私は補欠で申し込みましたが、正選手が故障で走れないので私が走るしかないと思っていましたが、その正選手から電話で全力でなければ走れるので参加してくれるとのこと。私が坐骨神経痛で走れないだろうと思ってやや無理をしてくれているのですが、若いので、私より速いのでチームにはプラスになるし、私はロードレース1本に絞れますが、はたして走れるのか?とブログを書いている時に携帯にメールが届き、別の正選手の一人が発熱で明日は走れないという文字が目に飛び込んできました。ガ~ン。
やっぱり私が2本走らなければならくなりました。
今日は風呂上りに腰に湿布をして寝ます。
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つばさ2/4

2011年02月04日 | 卓球
今夜は人数が少なくて9名でした。
まずN澤さんとフォア打ち。かなりロング打ちでした。
そのあとはS口さんとフォア打ち。
次はネコちゃんとフォア打ちからオール。
そしてU佐美くんとオール。
さらにO崎さんとはゲームをやりましたが0-6の完敗でした(いつもですが)。
今夜はいつもより内容が良くて、7~10点取れました。
そのあとは9人でダブルスのゲームですが、一人が抜けるので、1~2ゲームで交替して行いました。
今夜はあまり寒くなかったので、まあまあやりやすかったです。

今夜のガストの会は3人でした。
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ランニング2/3ダメだ!

2011年02月03日 | ジョギング
今夜も走りました。
昼間は暖かかったのですが、夕方から冷たい風が出てきました。
走り出してすぐに、左腰と尻が張っていてきつく感じる。
ペースは遅いのに。
3km過ぎには膝の裏も張ってきた。
右足と比べて左はももの上がりが引っ張られるようで低く感じる。ストライドも少しアンバランスになっているのではないだろうか?
今夜も6kmで止める。
これで東京マラソンが走れるのだろうか?
その前に6日の足立区民ロードレースの5kmが走れるのだろうか?
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ランニング2/2

2011年02月02日 | ジョギング
今夜も走りに行きました。
2kmぐらい走ったところで3人で走っていたS水くんを抜いたら、横に付いて来て、引っ張ってくださいと言われた。
しかし、S水くんは左足首を痛めていて、4.5kmで一旦休憩しましたが、私は走り続けました。
5kmを過ぎて、坐骨神経の影響で、左太ももが張ってきました。
5.8kmあたりで、このまま走ったら、左足に力が入らなくなると思い6kmで止めにしました。
ペースダウンして走ろうかとも思いましたが、それが元で故障にでもなったら、東京マラソンでの完走ができないと思い大事をとりました。
しかし、大丈夫かな?
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ランニング2/1

2011年02月01日 | ジョギング
さほど風はないと思ったが、走り出してから風が強くなってきた。
今日はスローペースでY岡くんと走る。
2kmぐらいでR香ちゃんが加わり、4.5kmぐらいでI川くんが加わる。
昨日走っていないので楽に走れると思ったら、かなりレースの疲れが残っていたので重い。
また左坐骨神経がビンビン痛み、7.7km付近から左足に力が入らなくなったので、8kmで止めました。
いや~、マイッタ。


1月のランニングは136km/13日でした。
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