卓球をやろう

今夜は花畑体育館の休館日なので、げつよう会がない。
そこで有志が谷塚の記念体育館で練習をやることにした。
参加したのはＵ松さん、Ｓ宮さん、ムーミンさん、Ｍバッシルさん、オラッチの５人だ。
オラッチがちょっと遅れて行ったので、Ｕ松さん、Ｓ宮さんの台に入れてもらう。
その後、入れ替えになり３人で変則ダブルスを行う。
さらにその後、Ｓ宮さん/ムーミンさん組に後の３人が交替でダブルスのゲームをする。
余った一人は休憩だ。
Ｓ宮さんとムーミンさんは今後組む予定なのだ。
今夜、球を打てたのは良かった。

しょうゆ＆しお

この間（5/1）届いた“昔ながらの焼きおこげしょうゆ”があと１袋になったので、また１０袋注文しようと思い『こめの里本舗』のホームページを開いたら、１周年記念で“昔ながらの焼きおこげしょうゆ”６袋と“昔ながらの焼きおこげしお”６袋で３,６４０円を２,３００円でしかも送料無料と言うので注文しました。
それが、昨日届きました。

　

“しょうゆ”が近所のスーパーから消えたのでネットで製造元を調べて注文したのですが、“しお”は元々スーパーには置いてなかったので、『こめの里本舗』のホームページを見るまで知りませんでした。
食べてみたらまあまあでした。
でも、オラッチは“しゅうゆ”の方が好きだ。


走りに行きましたが、５ｋｍ手前で腰から左股関節、太股に力が入らなくなったので５.２５ｋｍで止めました。
いや～まいった。ペースダウンしてもピョコタッカの走りなのでどうしようもなかった。

クリール サタデーモーニングラン

ランニングマガジン・クリール サタデーモーニングランに参加しました。
コースは皇居です。
８時４０分ごろにパレスサイドビルの『ランピット』で受付をして、着替えて荷物はロッカーに入れる。

　　

着替えた人から、集合場所の竹橋の畔に行く。
参加者は４５人ぐらいかな？
このランニングは楽しく走ろうということで、知らない人、３人以上と話をしましょうということです。
オラッチは７人ぐらいの人と話をしたのだ。
皇居を のが初めてという人が５人ぐらい居た。
９時３０分ごろから“クリール”編集長の樋口さんのリードで、準備体操をする。
９時５０分にランニング（ジョギング）スタート、１周目は全員キロ７分ペース。
このペースだと、腰も左太股も大丈夫だ。左太股に少し違和感があるかなと言うぐらいだ。
半蔵門を少し過ぎたあたりで
「おはようございます」と声をかけて抜いて行った人が居た。
な～んだ、ＧＯちゃん（ＲＣ虹）じゃないか
おやじ「きょうは、何？」
ＧＯ「一人で走りに来たのです」
おやじ「オラッチはクリールのランニング」
ふちえＲＣのランパン、ランシャツは後ろからでも目立つようだ。
まして鉢巻をしているのはオラッチぐらいの者だから。
今朝も何人かに「鉢巻をして気合が入っていますね」と言われた。
おやじ「メガネおさえなんです」と答える。
話しをしながら楽しく１周目が終わる。３４分２８秒だ。
ここで休憩。
１２分後マイペースの２周目のスタート。
オラッチはランニング歴１ケ月の人と、もっと長い友人、それともう一人の人（みんな男）とやはりキロ７分ペースで 。
１.５ｋｍぐらいのところで、お友達が先に行ってしまったので３人で走る。
ラスト１ｋｍでもう一人の人も先に行ったので、オラッチは走歴１ケ月の人につき合う。
そして竹橋の畔でゴール。
２周目は３３分５５秒でした。
終わり、 でランピットに戻る時、平川門の青信号 が点滅したので ら、左太股に力が入らず、あわてた。
ランピットでシャワーを使用してから着替えて、パレスサイドビル内の『高田屋』で食事をして に帰ってくる。
本来レース以外のこのようなイベントには参加しないのですが、６月１０日に関東マスターズロード選手権が皇居で行われるので、その前にゆっくりと皇居を みようと思い申し込んだのですが、坐骨神経痛がまだまだ治る見込みがないので、関東マスターズは申し込みしませんでした。
でも今日は楽しく１０ｋｍ ので良かったです。

つばさ5/18

Ｗ整形外科 でリハビリ後に入谷小学校体育館に２５分遅れで参加。
名前の分からないビジターの人とフォア打ち。
Ｍバッシルさんとフォア打ち。
Ｍ内さん♂とフォア打ち。
そのあとダブルス台になりＨラさんと組んだが、誰と対戦（２組）したのか忘れました
Ｅ崎さんとフォア打ちを少しした後、ダブルス（勝敗に関係なく２ゲーム）をやることになり でペアを決める。
オラッチはＭ川さんとだ。
まずＫ山くん/ネコちゃん 組と対戦。０－２で負けました。
名前の分からないビジターの人(フォア打ちをした）/Ｍ内さん♀組と対戦。２－０で勝ちました。
今夜はこれで時間です。
新しいラバーは使いやすい感じがした。

ジョギング5/17

スタートはＭ山さんと一緒に 出す。
５ｋｍ少し手前でＲ香ちゃんとＳ水くんに抜かれたので、うしろに着く。
しかし、オラッチは７００ｍでダメになる。
左尻から太股裏が痛み出し、太股はパンパンに張ったので、ペースダウンする。
Ｍ山さんはそのまま着いて行ったが、少しして走るのを止めてしまった。
オラッチは動かない左足を無理に動かすのでキツイ。
今夜もまあまあの強い風 で 難い。
どうにか１０ｋｍ たが、 ことは精神的にも肉体的にも厳しいスポーツだ。

ジョギング5/16

ゆっくりと 出す。
風 が少し強い。
Ｎ田さんがオラッチを抜きながら
Ｎ田「区民大会は走ったのですか？」
おやじ「走りました、３０００ｍで去年より１分半悪かったです」
Ｎ田「体調もあるから、仕方ないですよ」
４ｋｍあたりから左尻が痛くなる。
それでもリズムに乗って れている。
５ｋｍ通過は自分の感覚より遅かった。
５ｋｍ過ぎから少しペースを上げる。
左太股がパンパンになり力が入らない。
どうにか１０ｋｍ が、後半の５ｋｍも自分の感覚より遅かった。

ラバー交換

今日、息子がオラッチのラケットのラバーを突然交換した。
今までのラバーは、まだ、１か月ぐらいしか使用していなかったのに。
今までのラバーは使いやすかったのだが、今までのフォア面に使用していたものをバック面にして、
フォア面は初めて使用するものだ。
はたしてオラッチに合うかどうかだ？

　
　フォア：ティバー サイナス　　　バック：ドニック デストＦ１

げつよう会5/14

オラッチは１週間ぶりの卓球だ。
今夜はＥ崎コーチが休み。
Ｍ上さん、Ｋ山くん、Ｔ井さん♂、Ｍバッシルさんの順でフォア打ちをする。
８時からダブルスのゲームを行うことになり、男女に分かれて（Ｔ井さん♂は女子に入ってもらう）
でペアを決める。
オラッチはＳ宮さんとだ。
彼女とはよく組む。
ゲームは勝敗に関係なく２ゲームとする。
まずＵ佐美くん/☆さん組と対戦して１－１でした。
次はＴ山さん/ムーミンさん組とで、やはり１－１でした。
そして、男女共一番強い人同士で組んだ、Ｋ山くん/Ａ子さん組との対戦は０－２の完敗でした。
次はＭ上さん/Ｕ松さん組と対戦して２－０でいただきました。
最後はＷ林さん/Ｔ井さん♂組とで１－１でした。
これは悔しい２－０で勝つつもりだったのに。
もう１組のＭバッシルさん/Ｔ井さん♀組とは時間切れで対戦できませんでした。

ジョギング5/13

今日はお仕事。
本来は２６日がオラッチの出番なのだが、今日の出番の人が都合が悪くなったので、オラッチが交替したのだ。
普段より１時間遅く で を出る。
駅の近くの駐輪場まであと約３００ｍという所で、ペダルを踏む足にガクッときて、その後抵抗が無くなった。
チェーンが外れたのだ。
を転がして駐輪場に入れる。
数か月前からチェーンが卓球おやじ、もとい、緩んでいたのを放置した結果だった。
仕事の方は午後２時５０分で終了。
朝は駅からすんなり土、日の出勤場所へ行けたが、帰りは駅周辺から混むので、エッ駅は『とうきょうスカイツリー』駅なので、裏道から駅へ行く。

帰って来て の近くの を買った店に を持って行き、チエーンの調整を頼んだ。
調整に時間がかかるというので、店に預ける。
ジョギングにスポセンまで行くのに がないので、 で行く。往復で１.６ｋｍだ。
出して１ｋｍあたりで自分の練習を終えたＩ鍋さんが併走する。
３ｋｍまで付き合ってくれたＩ鍋さんが帰る。
今日は腰はいつもよりきつくないし、左太股裏も痛みが少ない。
今日は１０ｋｍ ラスト３ｋｍはペースを少し上げる。
走り終えたら、少し後をＴ樹さんとＫ子ちゃんが並走していて
Ｔ樹「ラストは速かったじゃないですか」
Ｋ子ちゃんが自分の胸のあたりに手を当てて
Ｋ子「何かステキ」
そう、オラッチは汗をかくと、シャツの首から胸にかけて、汗の痕が 型になるのだ。

ジョギング5/12

今日は午前中に走りました。
風 が強い。
スポセンのジョギングコースは風が舞っているので、いたるところで向かい風の気がする。
３ｋｍあたりから腰が重く、少し痛みが出てくる。
５ｋｍ過ぎに左太股裏が少し張ってくる。
左太股裏は以前より良くなってきたようだ。
T樹さんが何回かオラッチを抜いて行く。
オラッチの８ｋｍ過ぎに
Ｔ樹「お腹が空きました」
おやじ「どの位走っているの」
Ｔ樹「もう２時間」
おやじ「ウォ～」
その少し後にＴ樹さんは終了した。
オラッチは、まあまあ走れたので、１１.４ｋｍ ました。
が強くても練習なのでどうと言うことは無かったが、これがレースだときついなと思った。
そういえば、足立区陸上競技協会のホームページに、５日の区民大会の写真が掲載された。
オラッチの写真はホームストレートの向かい風５.１ｍにあえいでいるところだ。

　
　　足立区陸上競技協会ホームページより転載


昨日はリハビリに行けなかったので、今日の午後（１時３０分～３時まで）に、Ｗ整形外科 に行く。
リハビリだが、ウォーターベッドは あとのマッサージの感じだ。
は火、金の仕事帰りより空いていた。