お仕事

２ヶ月ごとに回ってくる休日出勤。
毎日の本社でなく、事務センターに出勤。
この仕事、だいたい午後２時半～３時頃に終了なのですが、今日はプラスの仕事がある。
その仕事まで、時間があるので約１時間の待機です。
ということで、４時４０分に終了しました。
今週は月～土曜日まで仕事だったので長く感じました。

帰って来てから に行きました。
今日は何処まで走れるか？
３ｋｍあたりから左太股が張ってきました。
でも、まだ走れる。
５ｋｍを通過。
まだ大丈夫だ。
６ｋｍぐらいからきつくなる。
左太股が痛い。
６．６５ｋｍで今日はギブアップ。
こんな距離だけれど、今日の段階では満足です。

いつものようにベンチに行き、坐骨神経痛と膝のストレッチをする。

ジョギング5/15

３日ぶりに走りに行く。
連休の時と同じようなゆっくりペースで 。
今夜は５ｋｍぐらいは たいなと思いつつ足を進める。
しかし、３ｋｍあたりから左太股が厳しくなる。
ガタガタになり、どうにか３．８ｋｍまで走りました。

例によってベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチを行う。

走りに来ていたＲ香ちゃんが途中で中断してオラッチの所へ来てくれたので、１０分ぐらい話をする。

げつよう会5/13

今夜はＥ崎コーチとの順番が最初なので、Ｅ崎コーチとフォア打ちをかなりやってからゲームをする。
２－２の引き分けで時間になりました。
交替でＫ山くんとです。
彼のドライブを上手く返せない。
そのあとはバックのプッシュ等がやはり続かない。
交替でＩ 藤さんとフォア打ち。
その後の交替でＳ宮さんとオールで行う。
その後は連盟の団体戦で、ダブルスを組むかもしれない、Ｈラさん/Ｋ山くんに男の対戦相手ということでオラッチ/Ｍ内さん組が対戦した。
当然だが１－３で負けたが、１ゲームを取れたのが収穫だった。
そのあとは、ムーミンさんと組み、Ｍ内さん／Ｔ井さん♀と対戦したが、何と１－２で負けてしまった。あ～あ。
最後はＭ内さんと組んで、Ｔ山さん/Ｍバッシルさんと対戦したが０－３で負けた。
今夜は１５人と大勢で賑やかだった。

ジョギング5/12

スポセンに行ったら、走り終わった人が、うなずきながら握手を求めてきた。
誰だろうと思いながら握手をする。
思い出した、高校時代に所属していた葛飾区の陸上のクラブチームでお世話になった方だ。
オラッチがおっさんになって市民ランナーとして１８年ぶりにレースに出だしたころからは、足立区、葛飾区のレースでは審判としてひんぱんにお会いしたが、ここ１０数年は審判を止めてしまったのでお会いすることが無かった。
本当に久しぶりにお会いしたので、一瞬分からなかった。
さ～て３日ぶりに走った。
ん、今日はペースが速いかな？
左太股は軽く張っている。
３．８ｋｍの通過は今までより１分５０秒くらい速い。
でも走れる。
Ｓ水くんとＫ子ちゃんが併走して抜いて行く。
Ｓ水「今日は調子良いみたいですね」
おやじ「何とか・・・」
５ｋｍを無事通過。
太股は大丈夫だけれど、心肺機能と気持ちが続かない。
７．６ｋｍで止める。
今までの３．８ｋｍの倍 れたが、タイムは今までの２倍よりも４分少々速い。
これからはもう少しペースを落として近いうちに１０ｋｍを走れるようにしたい。
終わってからベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチをする。
まだ汗 が引っ込んでいなかったので首にタオルをかけていたら
Ｓ水「風呂上りみたい」と言われた。

家族で

朝９時過ぎに母と でＷ整形外科 に行く。
昼食後ミーちゃんを でＷ整形外科 に送り迎えする。
家族３人で診療に通っているのに一緒に行けない。
何せ孫の を連れていけないので交替で見なければならないからだ。
それはともかく、家族３人が同じ に通院していることは、まあ、情けない・・・

つばさ5/10

今夜のスタートはＫ林さんとのフォア打ちですが、あとからＯ崎さんが来て半端だったのでオラッチ達の台に入ってもらい、３人でのフォア打ちとなる。
交替したらどういう訳か？Ｋ林さんとだ。
オールで行う。
交替でＯ崎さんとなのでゲームをしたが、１－４で負けましたが、Ｏ崎さんから１ゲームを取れたのは上出来でした。
交替でネコちゃん と当たったのでオールで行う。
その後はダブルスとなる。
最初はＥ崎さんと組んだが、人数が半端だったので交替で休みの人がいるので、途中からＮ谷さんと組む。
今夜は久々数か月ぶりにガンちゃんが来て、もっと久々にＮ谷さんが来た。

ジョギング5/9

今日も走りにスポセン・ジョギングコースに行く。
今日は今まで忘れていた、左太股へのテーピングを軽くやってみる。
スポセンではＳ水くんが走っていた。
Ｓ水「平日に会うのは久しぶりですね」だって。
さあ、ゆっくりと 出す。
左右の腰が重い。
２ｋｍ過ぎからジワジワと左太股が張ってくる。
３ｋｍからきつくなってきたが、今日はテーピングをしているので大丈夫。
と自分に言い聞かせ、半分自分の心を誤魔化して 続ける。
どうにか４．３ｋｍ 。
終わった後は３分ぐらい左足が痛くて動かしたくない。
痛みが治まってから、ベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチを行う（昼間もやっている）。
走り終わったＮ田さんと少し話をする。
Ｎ田さんは１ヶ月間走らなかったので故障が治り、フルも完走できたそうだ。良かった。

ジョギング＆卓球

今日も走りに行く。
走っていたＳ本さんがオラッチの立っている所で一時止めて
Ｓ本「お久しぶりです。皆心配しているよ」
おやじ「いや～走れなくて参っているんだ」
等々、少し話をしてから、Ｓ本さんがまた走り出す。
不安を抱きながらゆっくりと 出す。
Ａ紀ちゃんが抜きながら
Ａ紀「お久しぶりです。いかがですか？」
おやじ「ダメだ、走れないよ」
Ａ紀「走っているじゃないですか」
いつも元気をもらっている。
おやじ「この先が走れないんだ」
２ｋｍ付近から左太股が張り始めたが、今日はこの３日間より走れるような感じがした。
しかし、３ｋｍ付近から厳しくなってきた。
今日も３．８ｋｍで止めだ。ラスト３００ｍはきつかった。
走り終わって５分ぐらい左足を動かすことがきつかった。
坐骨神経痛と膝のストレッチをして帰ってくる。

夜は、げつよう会の練習会。
月初はダブルスの練習だ。
男女別に分かれてトランプでペアを決める。
オラッチはＴ井さん♀だ。
またか！
この人とはよく当たる。
勝敗に関係なく３ゲームを行う。
４組と対戦したが全敗でした。
その後組み替え。
何とまたＴ井さん♀とだ。
Ａ子さんも同じ人だったので、交替してもらいＡ子さんと組む。
時間の関係で２ゲームとなったが２組と対戦して、共に勝てた。
Ａ子さんとは７月の足立連盟のダブルス選手権で組むことになっているので、これからはペアの練習をしていこう。

ジョギング5/5

今日も走りに行く。
いたＳ水くんが
Ｓ水「走るんですか？」
おやじ「皆勤賞を狙っているから」
ということで、ゆっくりと 出す。
この２日間走ったので（距離は短いけど）筋肉痛だ。
情けネー
今日も３ｋｍあたりから左太股が痛みだす。
距離を延ばしたかったけどダメだった。
情けネー
３．８ｋｍで止めざるを得なかった。
やっとのことでここまで（８周） ので、終わった直後は足が痛くて歩けない。
どうにか まで て を拭き着替える。
今日はウォーキングは無しだ。
坐骨神経痛と膝のストレッチをしてから帰ってくる。
走る距離が延ばせないということは、まだ当分走ることはできないのだろうか？

ジョギング＆ウォーキング

今日も走りに行く。
出しから左右の腰が重痛い。
あれっＳ水くんが居る。
おやじ「今日、レースじゃなかった？」
Ｓ水「朝、体調が悪かったので行かなかったのです」
おやじ「うわ～残念」
今日も３ｋｍあたりから左太股がパンパンに張り、痛みも出て、左足に力が入らなくなったので、
３．８ｋｍで止める。
終わった直後は左足が動かない。痛みもある。
３分ぐらいで回復したので、歩き を始める。
Ｓ水「お疲れ様です」
おやじ「少しでも体重を減らそうと思って」
Ｓ水「ウォーキングも結構いけるんじゃないかな」
しかし、このウォーキング、オラッチはそのつもりなのだが、他の人にスイスイ抜かれる。
３ｋｍぐらい歩いた時にＳ水くんが抜きながら
Ｓ水「おやじさんキツイよ」
おやじ「頑張って」
Ｓ水「これで終わりです」
おやじ「お疲れ様」
そのあと、左太股が張ってきたので、ウォーキングも３．８ｋｍで止めにした。
スポセンに来たついでなので、ベンチで坐骨神経痛と膝のストレッチをして帰って来たが、帰りの では右膝は痛まず、違和感があるという程度だった。