ジョギング4/15

午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
風が強い。
走り出したら、体がガタガタだ？
一昨日の佐野での卓球で頑張り過ぎたのか？
体と強風なので、もうゆっくり走る、と決めた。
が、１周目のタイムを見たらいつもと変わらない。
気持ちペースダウンする。
２kmぐらいから左太腿が張ってきた。
今日は頑張るぞと思いつつ、足よ持ってくれと祈る。
祈りが通じたのか？3.35km走れました。
に帰り、階段を上がるときに、右足が上の段に上がり、左足を上げるとき力が入りにくく、スムーズに上がらない。参った。
すぐ風呂に入ったが、風呂上りの時もまだ左足はスムーズに上がらなかった。
こんな状態だけど、いつか治ることを信じて、走り続けます。
さあ午後から仕事だ。

佐野スポーツ広場4/13

先週から再開された、佐野スポーツ広場。
先週は参加できなかったが、今夜はＭ上さんから で参加するなら で来てくれるというので甘えさせてもらい、佐野体育館へ。
Ｍ上さんとフォア打ちを始める。
彼はカットマンでシェイクのバック面は粒高のラバーが張ってある。
ドライブやブロックの練習ができた。
交替でＫ藤さんとだが、フォア打ちのはずがバックへスマッシュしてくる。
トリッキーだがこれも練習だ。
交替で女性とフォア打ち。
バンバン打ってくるが、それほど速い球ではないので、オラッチはスマッシュをせずに相手をする。
次の交替で、かなり高齢の女性でしかも初級クラスなので、合わせてフォア打ちをする。
次の交替は男の人で、ガンガン打ってくるので、オラッチも打ち返したり、ブロックで凌いだりと面白かった。
最後の交代は、前の人より上手い男性だが、以前にも何回かやっているので、やり易かった。
久々の佐野だったが、今夜は良い練習になった・・・と思う。

ジョギング4/12

夕方の４時40分に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
しかし、今日は走るか、止めるか迷いました。
もう冬ほどではないが、今日は寒く、冷たいちょっと強い風がふいていたので、本当に軟弱なオラッチは迷いました。
でも今日走らないと、明日は卓球の練習、明後日は整形外科なので、天気さえ良ければ走れるのが金曜日になるので、それでは８日に走ってから間が開いてしまうので、思い切って走ることにしました。
ここまで書くといかにも走れそうですが、左股関節の障害で距離は走れないのです。
さて、スタート。
自分ではかなりゆっくりのつもりでしたが、300mぐらいで呼吸が少し練習では苦しいので（レースならもっと速くても行ってしまう）気持ちペースを落とす。
なぜ速く入ってしまうのか？以前人に言われたのは、持久力の割にはトップスピードが速いからとのこと。
そういえば、かなり数年前にある強いクラブの練習に参加したら、皆オラッチより若い人たちとのインターバルで、トップグループで全てこなしました。
その時に、そのクラブの人に「そのスピードがあれば５kmがもっと速く走れますよ」と言われた。
でも、オラッチは練習嫌いなので、月間の走行距離が150～180kmでした。
そんな話はともかく、ペースを落としても、動かない股関節を太股の筋肉が代わりに足を動かしているので、太股の筋肉が２kmぐらいから張ってきて、その後痛くなり走れなくなるので、今日も2.85km（６周）で終わってしまいましたが、走って良かった。
走る前に、走れば良かったと思えるのは分かっていたが、、サボリ虫 に負けそうになるオラッチなのです。

花畑げつよう会4/11

今夜もいつものように６時30分に花畑体育館に入る。
半面では可愛い子供たちの新体操だ。
台出しをしていたらＫ田さんが来た。
ネットを張り、半面の手前にフェンスを置いていく。
Ｋ田さんと打ち始める。
１人、２人とやってくる。
交替で、Ｕ松さんとフォア打ちをしていたが、Ｕ松さんのリクエストでバック打ちをやる。
交替で、Ｅ埼コーチとオールで行う。
サーブに気を遣う。
17日に試合なので、サーブの感じを掴みたいと思ったのだけど、そうは上手くいかない。
交替で、Ａ子さんとオールで行う。
次の交替は３人台（１人がタバコを吸いに行ってしまったので）なので変則ダブルスを行う。
この後小休止となる。
小休止後、今夜の参加者は男女各４人ずつなので、男女に分かれて でペアを決めてダブルスをやることになった。
オラッチは☆さんと組むことになった。
３組との対戦で全て負けました。
今夜はダブルスが終わった時に時間となりました。

第14回サンデークラブ親睦卓球大会

会場は竹の塚体育館。
抽選でオラッチはＣブロック５組（男２人、女４人）です。
各ブロック７組での対戦です。
各組の得点は勝ちゲーム数です。

　

試合結果
　卓球おやじ/Ｋ上さん　１－３　Ａ井さん/Ｓ藤さん
　卓球おやじ/Ｈ井さん　２－３　Ｍ内さん/Ａ井さん
　卓球おやじ/Ｈ磨さん　１－３　Ｏカさん/Ｋ下さん
　卓球おやじ/Ｋ谷さん　１－３　Ｈ地さん/Ｓ木さん
　卓球おやじ/Ｋ上さん　０－３　Ｋ林さん/Ｍ田さん
　卓球おやじ/Ｈ磨さん　０－３　Ｍ田さん/Ｏ久保さん
６戦全敗でした。チームは最下位の７位でした。
それにしても６戦全敗とは。
お楽しみ大会だけど、楽しくもない。

この大会のように勝ちゲーム数だと、３－２、３－２、０－３の２勝１敗でも６点で、１勝２敗の方が７点となり、２勝した方が喜べない結果になるのはどうかな？

ジョギング4/8

朝10頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
ゆっくり走り出したのに呼吸がきつい。
心肺機能がだいぶ低下している。
500mくらいから腰が重痛くなってきた。
1.5kmあたりから左太腿が張ってきた。
その後痛み出して、2.85kmまでで終わりました。
パイプベンチに腰掛けて、股関節の負担を軽くしてから足と股関節のストレッチを軽く行う。
約10分間そんなことをしてから、500mを走ってみました。
入りは抑えてのですが、それでも速かった。
300mあたりからきつくなり、２分21秒かかりました。
２分15秒で走りたい。

カッパ捕獲許可証

本年度もカッパ捕獲許可証を取得しました。


　　　おもて


　　　うら

当分、カッパ淵には行けそうもありませんが、行けた時に許可証無しでカッパを捕獲してしまったら、以前にも書きましたが、かっぱらいになるので、それはまずいと思い、４年連続で取得しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

卓球の日

今日はオラッチの誕生日だけど、それは置いといて。
４月６日は国際卓球連盟が定めた“卓球の日”です。
今夜から佐野スポーツ広場が復活したけれど、オラッチは の子守で卓球ができない。
ということで、卓球の話題ですが、息子が を連れて『卓球家８４０』に練習に行った時、卓球家８４０のホームページでチャンネル動画を作成している方が の写真を撮ってパネルにしてプレゼントしてくれました。
それが、この写真です。

　
　　　たっちゅう やる

卓球の日に、日本の卓球の普及や卓球というスポーツの認知度を上げた、あの愛ちゃんが台湾の江宏傑選手と付き合っているというニュース。
なぜ？日本の選手じゃないの？愛ちゃんだから国際的なのかな？

誕生祝

明日はオラッチの67歳の誕生日なんだけど、家族の都合で、繰り上げて今夜、家族が誕生祝をしてくれました。



３歳の孫の が、ハッピー・バースデイ・トゥ・ユーを歌ってくれました。
ちゃんとディアおじいちゃんとです。
うれし涙がちょちょ切れました？

４月４日

今日は午後から３か月ごとの目の検査なので、どうせ１日つぶれるならと思い、午前中は『有楽町献血ルーム』で血漿の成分献血をしました。
献血前の採血はお馴染みのＩ十川さんなので、少し雑談をしました。
今回で218回目の献血です。
献血ルームのある交通会館内で昼食を摂り、その後『三省堂』で文庫本 を２冊買ってから、飯田橋の『東京Ｔ信病院』の眼科に行きました。
予約時間より早かったのですが、診察の前に視野検査があるので、視野検査をすぐにやってくれました。
視野検査は左右、各約10分間。これが疲れるのだ。
その後診察もさほど待たされず、予約時間より早くやってくれました。
ま、診察時間は10分程度なので、今日は早めに終わりました。
帰りは竹の塚の『おかしのまちおか』でアンパンマンチョコレート（ 用）を買い、床屋により、その後『クーロンヌ』でオラッチのバースデーケーキ を注文して帰ってきました。
夜は、『花畑体育館』で“花畑げつよう会”の練習に参加しました。
月初は、ダブルスの練習です。