冷えは様々な症状を引き起こし
また多くの病気や症状の引き金になります。
冷えは万病のもととはよく言ったものです。
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そんな冷えを予防するツボを挙げていきます。
まずは足から
①湧泉（ゆうせん）
・押せば命の泉湧く、万病に効くとされる万能穴です
・ココは全員に施術します！足の疲れは勿論、疲労回復、気力の回復。
②三陰交（さんいんこう）
・冷えのみならず、ホルモンのバランスをとる重要なツボ
・施術ではここも必ず使います
そして背中のツボ
③志室（ししつ）
・腎癒の横で冷えや疲れに。これも欠かせないですね！
・ここが硬いとストレス気味。疲労回復や冷えからの腰痛にはここです。
④次髎（じりょう）
・仙骨上のツボ。腰痛、坐骨神経痛や婦人科にも。
・骨盤内の症状（泌尿器・消化器など含め）には。
お腹のツボは
⑤天枢（てんすう）
・お腹の調子が気になったらココ。
・反って痛い腰痛にもいいですよ。
・ストレスの人も硬くなります！
⑥関元（かんげん）
・消化器（特に小腸）、婦人科や泌尿器など
この6か所は効果的です！
指で押してもいいですし、ツボ押しの棒でも
グイグイ押すのもいいですが
数秒かけてじっくりと押すのも良く効きます！
背中やお腹などは押しにくいですよね。
私は拳を押し付けたり、テニスボールやゴルフボールを使ったりします。
ボールの上に寝て体を動かしてください。
カイロや、ホットおしぼりも気持ちいいですよ。
お灸ができればより効果的ですね。
火を使わないタイプもありますので試してください。
詳しくはセネファ株式会社ホームページまで。
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