目の疲れには首が効くワケ

目の疲れで困っている方は非常に多いですね　

スマホやＰＣなど常に目を酷使している人が多いのが影響しています

 

この目の疲れはどこに出るかというと

後頭部　です

 

首の上、毛の生え際から上の方が辛くなるのです

 

目を使うと連動して後頭部の筋肉が動きます

勝手に・・・

後頭部が凝るのはその影響が多いですね

目が疲れている方は後頭部を押すとかなり痛いです。。。

 

後頭部の筋肉のコリをほぐすことで目の疲れも取れるのはそういった訳です。

 

 

また、自律神経の乱れとよく言いますが

光などの刺激により交感神経が過剰になりますと

瞳孔が開く

涙が出ない

などの症状が出やすくなります。

 

瞳孔が開くと

眩しさを強く感じたり 光が入る量が多くなるため目の負担になります。

私は直射日光が苦手でサングラスをしないと頭痛になったりします。

 

また涙が出ないことにより

ドライアイになることも 多くなります

 

様々な所で影響がありますね。。。

 

 

目が疲れたら

スマホやPCと距離を置けると良いですね。

 

目の周りを温めたり指圧をするのも効果的です。

 

当然、後頭部を押すのも効きますよ。

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