尿漏れ対策にはコマネチ？

若い人でも尿漏れで困っている人は多いですね。

よく歩けとか、骨盤底筋を着あえる体操をするといいとか言いますが

中々効果が出ない方も。

その対策として・・・

鼠径部をこすってみてください。

左右の鼠径部を2～3分こすってみましょう。

そう、大御所芸人さんの

「コマネチ」

みたいにです！

これを毎日続けましょう。

この部分が硬すぎてもダメだし、緩みすぎても良くないようです。