１８歳！
青春真っ盛りだ。笑
最近はいい感じに食欲をコントロールできており、週末は飲んで楽しむが平日はアルコールを摂ることなく食べすぎることもなく健全に過ごしている。
運動は週4-6くらい生活に組み込めているかな。クライミングで筋トレ主に上半身、マラソンで有酸素運動と下半身の筋肉
周囲やジム友さんに「やせた？」と言われるようになったので久しぶりに体脂肪計に乗ってみることにしたのだ。
１に食事、２に運動
自らのダイエット理論は間違えてないのだなと自信がついた。
今日は大阪マラソンの応募開始日
連続落選枠というのが僕に当てはまるらしいので、少しは当たりやすくなるのかな？
当たったら頑張ってみようかなと思う。
因みにこの体脂肪計で体脂肪率を測るとずいぶんと格好いい数字が。
流石にこんなわけない
タニタさんは褒め上手だわ昨年１２月に人間ドックで精密な測定をしたときは12％で出ており、その時と体重は似てるので体脂肪もそんな感じだろう。この数字はネタとして取っておこう
