お盆はひっそり.

水曜日のクライミングはちょっと運動量が足りてない感じだったので、木曜日通常通りオシゴトを終えいろいろやってから24時間営業のジムに行くことにした。

22時を過ぎると受付のシャッターが閉店ガラガラ

管理者がいなくなったもののエアコンは効いているし音楽も流れているので全く問題はなし。

柔軟と二箇所の筋肉のクロストレーニングという個人的な最小構成で１時間弱

ちょっと行ってちょっとやるのに最適ね