森林浴と海風浴

　森林浴・メソンチッドと言う言葉をよく耳にします。
　　昔から山とか森に行って良い空気を胸一杯に数と気持ちが良いと言う事は、感覚としては感じていたことですが、科学的に実証されて森林浴が一気に表舞台に。
　松とかヒノキとかに含まれる細菌を退ける成分が効果があるのだとか。
　　ロシアの科学者が木を傷つけた時に周辺の細菌が減ることに着目して研究した結果、木の傷口からそういう効果がある物質が出ていることが分かったのだとか。
　これは免疫効果を高める働きがあるそうで、大変結構なことです。
　　そこでいつも行く公園には松が多い・・・森林とは言えないまでも林のように木が茂っている部分が多い。
　私がいつもカワセミを待っている池の周辺は松の木がたくさん生えていて、私は松葉の当たるくらいのところでヤブぬ中に座っている・・・これって森林浴効果は無いのだろうか？
　　どこかでコゲラが木をつつく音がしないだろうかと耳を澄ましながら林の中を歩き回るとか、松林の中の亭で持参のサンドイッチなど食べる事も森林浴になっていると好いのだけれど。
　結果的に松の臭い、草の臭いに包まれながら鳥を待っているのだけれど、これで健康に良いとしたら都合が良すぎるのでしょうか。

　ついでにもっと都合が良い事を考える。
　　平日の夕方などは晴れていさえすれば堤防沿いの道、砂浜の上の道を自転車で走ります。
　もし森林浴的に海の方の空気も健康に有益ならばラッキーだと思い、ネットで調べてみると「有った!」。
　海風浴と言うらしい。
　　海の風の中には適度の湿り気と潮の働きがあって新陳代謝・肺機能を高める効果がなどがあるとか・・・成程、海をながめながら座っている人は単に抒情的気分に浸っているだけでは無かったのだ。
　サイクリング、ウォーキング、ジョギングの加えて、犬の散歩、途中の休憩施設のベンチに座りに来る人・・・などなど多い筈だ。
　もしかすると、私も知らず知らずに体に良い事をしていたのかもしれない。
　　知らず知らずでやると言うのが良い。
　　これが目的としていたら、自分で白けてしまいそうです。

　この公園での私の活動する場所は、池の周り、林の中、砂浜、海岸通り・・・皆森林浴か海風浴効果が期待できる場所。
　尤も、最近体調が良いと言う自覚は無い・・・
　　急速に悪くならないのが「良い」証拠かもしれませんね。