今日は二十四節氣の夏至です。
あいにくの空模様ですね。
日の出は早く、日の入りは遅いので、
得をした氣分になりますね。（＾－＾）
今、朝活が流行っているそうですね。
朝早く起きて、勉強したり、運動したり、異業種の仲間で読書会、
最近は、仕事の前にカルチャーへ通う人も多いようですね。
脳が活性化されて、仕事の能率も上がるそうです。
早く起き、活動的になることで、睡眠の質も上がりますよね。
やはり早起きは三文の徳でしょうか？
先日、坐禅会で朝５時起床。やはり身心共にスッキリします！
熱心な方は、４時起床で坐っていました。
今の時期、４時を過ぎれば、うっすら明るいですよね。
朝活を始めるなら、今がチャンスですね。
