今日は二十四節氣の小暑です。
梅雨明けも近くなり、午後から夏の日差しになりました。
ここ数日、蒸し暑いですので、
熱中症や食中毒に氣をつけましょう！
こまめな水分補給と少々の塩分を忘れずに。
今は、身体が夏向きに替わる時期ですので、
身体を動かして汗をかいてください！
じとじとして氣持ちが悪いかもしれませんが、
体温調節には、汗は必要なのですよ。
上手に汗をかいて、エコな身体づくりしてくださいね。
冷房で急激に汗を抑え込むのは、かえって熱をこもらせます。
外出先で仕方なく、急激に冷えることもありますので、
一枚羽織れるものがあると、理想的ですね。
今日は七夕。このまま晴れていてほしいですね。
