師走です

今日から師走。

先週、今週と風邪？と思われる症状が・・

酷くなる前に、自分で治療(^_^;)

鍼、灸で整え、あとは養生しました。

私の場合、今回は食べ過ぎが原因と思われるので、

朝食を抜き、昼、夜は軽めの食事にします。

寝る前には、梅干しに生姜の擦り汁、醤油を少々で、

熱い番茶か熱湯を注ぎ、熱いうちに飲んですぐに寝ます。

お陰様で、ひどくならずに落ち着きました。

今月は、暴飲暴食になりやすいですので、

皆さんも身体に氣をつけて下さいね。