ほうれん草の肉巻きフライ定食・・・

　きのうは午後から、健康増進運動ジムへ・・・上腕筋が痛てぇー・・・歳だから無理はしない・・・

晩ごはんづくりも、だんだん上向いてきた。迷いなし・・・なーん茶って ! 　すぐ下降気味になるよ・・・

 

　ということで、痛い腕をさすりながら、黙々と励む炊屋でした・・・が、蒸したことレモンいかを肴に…プシューと・・・

はじまり始まり・・・

 

 

きのうの晩ごはん　おやじの田舎家庭料理　469回

 

○　ほうれん草の肉巻きフライ定食・・・と、エビフライ一本脇役・・・

※　ほうれん草は、お浸しでもそんなにだへれなぃが、これだとバクバクいける・・・いろいろな野菜挟むのありだね・・・

　　ポテトサラダとキャベツ千切り・・・高価なブロッコリーも無駄にしないで・・・

 

○　きのうの晩ごはん　ほうれん草の肉巻きフライ定食・・・みそ汁は、アサリと豆腐・・・

※　写真的には、小鉢2品くらいほしいね・・・いいの、いいの、そんなに食べれないから・・・おやじの田舎家庭料・・・でしょう・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごっつお様でした・・・