8月 4日 (日) ・・・晴れ、
朝から暑い・・・
きょうは6時から公園の清掃・・・
年寄りばかりなので、個々の健康面もかねて・・・
見守り隊的な役目も担っている・・・
会長は炊屋・・・
ベイまた勝ったね・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 塩サバの焼き物と小鉢４品・・・
生活習慣病改善に取り組む・・・
〇 塩サバの焼き物・・・
付け合わせ、わらび・・・
〇 茄子の味噌煮とブロッコリーと鶏肉・・・
〇 山かけ・・・
〇 冷や奴・・・
〇 トマト・・・
〇 じゃがいもと玉ねぎとニラの健康味噌汁・・・
〇 帆立ご飯・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。
きのうの飲酒・・・ビール1缶(ビールは350ml)と酒半合・・・
ワインがなかったので・・・酒ロック、
ごっつおさまでした。