お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

8月の足跡

2019年08月31日 | 日々の出来事

8月も今日で終わり・・・

まず家計簿は・・・

予定の26万円を大幅に上回り・・・

504,334円・・・

お盆、人間ドック、葬式、家の備品の修理などなど・・・

が絡んで約倍になってしまった。

しかし、掛かるものはかかるので仕方ないが・・・

無いときはどうするのか・・・

「おらわがんね、・・・」

が、貯蓄から崩すほかない・・・

ちなみに、3月から8月の6か月間でで250万・・・

予定では、26万×6=156万・・・

しかし、1ヶ月、平均41万8千円掛かっている。

100万オバー、1年だと200万・・・

10年で2,000,000万・・・

あながち、麻生先生の言ったのも当たっているよ・・・

このほかご満悦さまの財布からも出てんのよ・・・

年金生活者なんだから・・・

来月は爪に火をともしてgambaろー・・・

ケチになんないで、倹約、倹約、倹約、

 

 

8月の明け六つウォークは・・・

距離が、約100km・・・

消費カロリーが、5108kcal・・・

脂肪燃焼量か、368g・・・

 

 

健康面は・・・

8月の血圧平均は・・・123-76で正常・・・

   平均体重は・・・66.8㌔で2.8㌔オーバー・・・

休肝日は5日間で元の木阿弥状態・・・

これも改善しなくては・・・

 

以上8月の足跡でした。

 

 

 

 

 

 

 

※ 何事も元の木阿弥にならないように・・・

 


金曜日は、「らいすかれ~」・・・

2019年08月31日 | きのうの晩ごはん

8月31日 (日) ・・・曇り、

薄日が差しているので・・・

晴れるかも・・・

8月も今日でおしまい・・・

ぼ~として過ぎ去ったみたい・・・

お金もぼ~としていたら・・・

出て行くわ出て行くは・・・

 

きのうは、雨が降っていたので・・・

チコちゃん状態だったが・・・

涼しかったのでサティアンに入って・・・

ブラも始動・・・

 

まんまごせは・・・

金曜日はらいすかれ~・・・

簡単安く旨く

 

きのうの晩ごはん

おやじの健康田舎家庭料理

1594

 

〇 金曜日は、「らいすかれー・・・」

  ビーフカレー・・・

 

  味噌汁は、納豆汁・・・

 

 

〇 きのうの晩ごはんでした・・・