2月20日 (日) ・・・小雪、
天気が良くなんないね・・・
これから荒れるみたい・・・
きょうは、3回目の集団接種、
まだまだオミクロンが大暴れしている・・・
接種したからと言って、旅行に行くか、
そんな気分にもならない。
話は違うが、
無人仲間の友人が旅たった…78歳、
ビールが好きだったな～・・・
生は飲まない、
何も食わないでビール1本。
旅行も好きだったな～・・・
無人も止めて2年になるが。
これで、5人目、みな若くして逝っている・・・
ご満悦様曰く、
今の団塊の世代は、その前の人たちより、
からだや血管がボロボロになっているのよ・・・
うちのばあちゃん達みたいに長くは生きられないのよ・・・
確かに平均寿命前に逝っている・・・
食事でたんぱく質を摂り、
無理のない適度な運動と・・・
社会参加、この3つを実践すると
老化(虚弱・フレイル)と要介護にならない・・・
とにかくがんばろ～、
酒どうする、それは・・・百薬の長よ、
炊屋は3つに当てはまるな～…しかし油断は禁物や、
きのうも病院へ行ったら職場の同僚に会った・・・
脳梗塞で入院して退院したばかり・・・、
後遺症が出なくてよかったとのこと・・・
とにかくこの年になると何だかんだあんな～
ということできのうの晩ごはんづくりは・・・
バランスよく田舎定食で・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2428
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・田舎の味。
バランスを大切に、
〇 いわしのフライ・・・
炊屋は、使う油を吟味して使っている。
菜種油か、ごま油・・・体にいいね、
〇 がんもあげと油揚げの炊いたん・・・
茄子と、小松菜はおまけ、
これも菜種油で揚げたものよ・・・
炊屋じゃないよ、豆腐屋さんよ。
〇 ふわふわ寄せ豆腐・・・
これもうまいね、ふあふあよ、
〇 黒爆弾60㌘・・・
〇 しめじとブロッコリーと落としたまごの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。のりも、
〇 きのうの晩ごはんでした。