7月30日 (土) ・・・晴れ、
7月最後の修行の土曜日が・・・
まだセミが鳴かない。
空は真夏の入道雲が・・・
きょうも暑くなりそうだ・・・
きのうは人間ドックの最終日・・・
なんとなんと、内臓脂肪が去年の倍に・・・
が～～～ん。
いっしょに受けた同年代のおばさん(ばあさんか) 達 4人も・・・
が～～～んだった。
「ばんめし抜いてみっかな～・・・」
とか、悩み多しドック友だった。
ということで、食事の見直し・・・
酒の見直し・・・
来年の宿泊ドックまで
実証実験が始まる・・・
はたしてどうか、
と言って、きのうが最後だからと、
500㍉ 2本、白ワインコップ3杯飲んでしまった・・・
ほんとに、さすけねえのがな～・・・
ということできのうの晩ごはんづくりは・・・
味噌汁だけ作って・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎定食
2581
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
かしこく改善や !
きのうの晩ごはんでした。
きようも暑くなりそう・・・
内臓脂肪大変ですね😅
私は、ビールは糖質ゼロ、日本酒、ワイン、甘いチューハイ、ケーキ、饅頭を避けるようになってから体重が
やっぱり糖質が最大の敵かもです🤔
コメント途中で発信してしまい2回になってすいませんでした。
ご参考までです。
ちょっと文が変ですが、飲む酒は糖質ゼロビール、泡盛、焼酎
出来るだけ避けてる酒は日本酒、ワイン、糖質ゼロでないビールﾃﾞｽ😅
泡盛はあっても最近は手を付けていませんが、そちらに変更します。ワイン日本酒は禁酒、これからは休肝日、節酒を守ります。本当にありがとうございました。