関節ポキポキ

今日は朝から良く晴れました～。

今日は昨日より足の痛みが少ない！


そこで、買い物に行く前に散歩。


目に飛び込んでくるのは、清々しい緑




そして、八重桜の絨毯





トレーニングポールを使って歩くと

幾分膝の衝撃が柔らかくなる感じ。

特に登りの時に感じます。


その分、二の腕が疲れる！

ｏｈ～～～二の腕引き締め効果抜群のようです。


近所はこれを使って歩くのは恥ずかしいので

ちょっと離れた場所まで車で移動しての散歩！


離れた場所なら、知らない人ばかりなので

全然関係ないし～～。



で、買い物から戻って…やっぱり痛い。

ちょっと、足腰使うと

足が痛い、腰が痛い！になる。


歩く度に、股関節、膝関節がポキポキなる。

いやぁ～～～～な感じ！


まぁ、仕方がない！！

ゆるゆると…

ただ、筋肉だけは鍛えないといけないから、

ゆるゆると…。


帰りに下の畑の様子を見に！




ショウガと里芋植え付けた場所は、

今のところ変化なし。

そりゃそうね～～。


つるありインゲンは順調。




玉ねぎもそろそろ収穫のもあるし！




イチゴも赤く大きくなってて♪

足腰痛く無かったら、収穫するところでしたが…（涙）





ま、仕方がない。

収穫してもらったのを、ジッと家で待っていましょう！！


さて、またゆっくりと「大腿四頭筋」鍛えましょうか…。


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天気　：　晴れ

只今の室温　：　２３．４℃　　１６:２４