👟６月の走行距離と海の宝石箱「海宝漬」の丼ぶり✨

マラソンの月間走行距離を日記に書くたびに「もう１ヶ月が過ぎたのか～」と色んな事が駆け足です（＊＞ω＜）

梅雨の時期は、お天気に翻弄され、じめじめと蒸し暑いものの、
人がまばらで静かな公園を走るのが性に合っている私には、逆に好都合だったかもしれません！
そんな６月の走行距離は、２１１ｋｍでした～◎
気温が上がらぬうち、天気に翻弄されぬうち、多少小雨がパラついても、約１時間～１時間半なら気にしないと、
朝ランをとり入れたら気が楽になり、梅雨時期と同じような「どうしよう」というじめじめとしたブレがなくなりました

朝の公園では、お散歩をされているご夫婦やワンちゃんのお散歩の方々にぽつりぽつりと出会います。
そこで嬉しかったのは元気な挨拶です
最近、目の覚めるような清々しい朝の挨拶に心が洗われました
通るような声は、ハッとさせられ、今日一日の元気をいただいた気がいたします
それに比べて、通らない蚊の鳴くような声の私といったら・・・走っているとはいえ反省。

そして、挨拶と言えば、おしゃれなお家に住んでいる小学生の男の子を思い出します。
朝ランに切り替えてからは会えませんが、午後の時間帯にランダムに走っていたころは、
会うといつも挨拶をしてくれて、嬉しさと共に、されなかったらしないという自分が情けないという感情も(;^_^A）

以前は走っていると「頑張って」や階段を駆け上がっていると、
すれ違う方に「元気だねぇ」などお声がけしてもらうこともありましたが、
最近は、「お！」など、明るい反応のひと言が何度かあり、
言葉もソーシャルディスタンスになっていて（笑）それはそれで嬉しかったりします
もしかしたら、身に着けている大会Ｔシャツに反応してくださったのかな？

といいますのも、６月から走る弾みをつけようと思い立ち、マラソン大会の参加Ｔシャツを日替わりで着ることにしました（＞ω＜＊）
そうでもしないとなかなか参加Ｔシャツを着ることもないですし、
ただ普通のＴシャツを着て走っていると、「ダイエットかしら？」なんて思ってもらえても結構なのですが（笑）
「地元のマラソン大会に参加してますよ」とさりげなくアピールしちゃったりして、それでモチベーションをあげてます
大会参加Ｔシャツ４枚とホノルルマラソントレーニングＴシャツ1枚、合計5枚をローテーションで楽しんでいる次第です
今後、参加Ｔシャツが増えればいいなと心に描いて、7月もマイペースに走りたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　

夕食は奮発しましてデパートの友の会の積み立てで購入しました「三陸海宝漬」です！
去年の旅行で食べた海宝漬のどんぶりが忘れられず、お家で再現してみました（と言ってものせただけ）
実家からもらった蟹の缶詰とぷりぷりのホタテも仲間入りさせ、バージョンアップ！

　　　　　　　　　　　

めかぶ醤油漬に、「だまし煮」という技法で柔らかく煮上げたあわびと、濃厚いくらとの組み合わせは、お見事！と言うほかありません。
あわびの柔らかさ、いくらの濃厚さ、そしてねばねばと旨味たっぷりのたれを含んだ　めかぶがあればこその絶妙な黄金比に、
美味しすぎて、もう無我夢中でした(;^_^A）ゆっくり味わっていたいのに食欲に負けてスルスルと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その他、★いかと三つ葉とわかめの和え物　★ナスとかぼちゃの煮物　★ラディッシュときゅうりのサラダ漬　でした
新鮮で丁寧に育てられたお野菜は、そのままでも十分に美味しいから、
簡単な調理法や味付けだけでも頬ずりしたくなる美味しさに仕上がってくれます（感謝）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次の日のひとりの夕食の図
★ちくわの南蛮漬け　★牛肉のにんにく醤油焼き　★枝豆　★いかと三つ葉とわかめの和え物　
★たけのこ炊き込みおにぎり　★トマトと紫キャベツのマリネ　★冷奴の山椒の葉醤油漬けのせ　でした
木のトレイにのせるとまとまりが出ますし、片付けもラクでいいですね(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その他、休日に作ったものを載せてみます～。

　　　　　　　　　　　

主人作パスタ！オクラの並べ方が大胆でいいです私が作るよりも数段美味しいパスタです
これまた主人作、アボカドと海老のサラダ！主人は美味しいアボカドの目利き（笑）
私が買ってくると、黒くなっていたりとがっかり率が高いですが、主人が購入すると、食べごろであら美味しそう！
というわけで、アボカド購入はお任せしてますー。そしたら、こんなおしゃれなお料理まで作ってくれました
隠し味と変色防止にシークワーサー果汁が入っていて、爽やかさがアクセントになり、連日作ってもらいたいほどでした（笑）

　　　　　　　　　　　

お豆腐のおまけで頂いたときに作る食物繊維たっぷりの「おからサラダ」
ヘルシーなのに、ポテトサラダに負けず劣らず美味しくて好きです！

最後は珍しく美味しくできた「サバの味噌煮」です（笑）これだけ独断でパシャパシャと（余程嬉しかったのか）
何度も作っていますが、最も苦手なのが「サバの味噌煮」でした。
なぜかこっくりと美味しく仕上がらず、手応えのない料理ベスト３に入っていました（笑）
ここへきてようやく、私の思い描いていたこっくりに仕上がり、嬉しいです！私
けれども、主人の反応はいつも通りでしたぁ（笑）ありゃりゃ・・・

心拍数上昇５月の走行距離とノルマが課せられた餃子（笑）

月初めの恒例行事！？走行距離のご報告ー
５月の走行距離はといいますと、目標達成の２１０ｋｍでしたー◎
５月を振り返ると、ＧＷ辺りから気温がぐんぐんと上昇し、フェイスカバーランを決意しての汗だくの１ヶ月(;^_^A）
不快指数がぐっと上がる時期なのですが、自粛自粛から唯一心解き放たれる時間だったため、
走れることへの嬉しさと感謝が不快指数を上回って、３，４月から比べると断然走りやすかったです
何事も制限がかかると一気にモチベーションが下がりますが、
マラソンで得られるポジティブなホルモンを頼りに、身も心も開放して走ることが出来ました

　　　　　　　　　　

今まで幾度となく走っている公園で、短い間、２回も蛇に遭遇しました（笑）何かの前触れ！？
かなり驚いたのは言うまでもありませんが（笑）1回目はお昼寝か日光浴をしていたようで、蛇も私も内心パニック状態（笑）
そこは丁度カーブになっていて、大木が立っており、枝などの細長いものがよく落ちているので、
蛇が休んでいても違和感がなく、私はカーブでスピードがのっていただけに、
蛇に気づいてからの至近距離では、無理な急ブレーキは相当力がかかり、勢い余って横道にそれドタバタしてしまいました
蛇は蛇で、くねくね波打って茂みの中へそそくさと逃げてゆきました
2回目は、前回よりも大きめの蛇が、ゆうゆうと坂道を下ってきたところへ遭遇しました！
流石に前回での免疫があったので平常心を装っていましたが、かなり長い蛇！！！
巻きつかれて噛まれでもしたら大変とおそるおそる通り過ぎました内心冷や冷や～

更に、トイレで順番待ちをしていたら、お子様連れのお母さんがドアを開けて出てきた瞬間、「きゃぁ～」とかなり驚かれました～（＞ω＜）
驚かせてしまってすみません・・・でも私も大きな声に相当びっくりしましたぁ！！！心臓が飛び出るかと
普段使用している人が少ない公園のトイレだけに、フェイスカバーした怪しい人が立っていたら驚かれても仕方ないのかな(;^_^A）
でもお子様は普通だったので安心しました（泣かれちゃったらどうしようかと）
即座に「すみません」と共に「こんな格好で立っていたら驚きますよね！驚かせてすみません・・・」と言ったら
すぐに「すみません、びっくりしました～」と笑ってくれて、笑顔で分かれられたので安心したのでした（笑）

マラソンをしていると、色んな出会いがあり、それが一期一会だとしても、何気ない日常に彩が添えられた気がします（今回は心拍数急上昇）
自然界の生き物たちも大人になると疎遠になるので、自然や生き物を身近に感じるいいチャンスでもあります（多少都合のいいように解釈（笑）
その他にも、サッカー少年のボールを拾って渡したり、
フェイスカバーをしている私を物珍しいのか小学生の兄弟が「マスクの女がいる・・・何してんだろ」みたいな（笑）
それで、すれ違う時に思いっきり手を振って通り過ぎましたよっ。
生き物は蛇以外に（笑）スズメが目の前をちょこちょこ飛んだり跳ねたりしてじゃれ合っていたり、
姿見えずともカッコウやウグイスの鳴き声が新緑の中で聞こえてきて心地よかったです。
しろつめ草も雑草と共にわさわさ咲いていて、昔作った花冠作りたいなぁなんて思ってみたり。

　　　　　　　　　　

６月もこんな感じで楽しみながら、けれども驚かれないように（笑）走ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

衣替えとなり、珍しく昨日から張り切っています
（アイロンかけたりといらないものを整理したりとやる気になったはいいが、いつもより大がかり過ぎて終わらず　もう少しかかりそう）
更に今月、勝手にルールを決め、外出する際、同じ服は着ないようにし、似合わなくても多少工夫して着まわすノルマを課しました。
どーしても似合わなかった場合は処分し、スッキリさせる計画です（これで断捨離加速）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お部屋は流石にガラリとは変化しようがないので、お花の力をかりませう！
「立てばシャクヤク、座ればボタン・・・」と言われるように、素敵な芍薬を飾ってみました
こんなに美しいのに、どうしてここに？と「業務用スーパー」で１５０円で売られていました～
残念ながら誰も気づいてないご様子・・・しかも手に取らなくちゃ　こんな格安とはつゆ知らず・・・
この美しさと鮮度と値段ならすぐ売れちゃうのに（余計なお世話かもしれませぬが段ボールにでっかく値段書きたかった）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

うきうきルンルンで帰宅後の、業務用スーパーで少し前に購入した餃子の皮で餃子づくり～◎
安いからって２袋購入したけれど、すぐ使い切るかと思っていたら甘かった・・・
もうこうなれば、全部作ろうと意気込む（この量、誰が食べるの？？？）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

包む量が多いので、比較的ラクなマンドゥの包み方をしました★マンドゥは韓国の餃子です。
パッと見るとうさちゃんのお鼻みたいで可愛い
(今またしつこいくらいに「チャングムの誓い」見とるよ～질리지 않아)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

控えめにお皿に盛りつけたけど、この4倍の餃子があるんです～！！！（＞ω＜＊）オーマイガー！

通常の包み方の餃子も10個くらい作りましたが、
包み方が違うと気持ち味わいも違うようだとか・・・私は変わらないけれど主人が微妙に違うそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

当然のこと朝食にも前日の残り物が並びます～。
お弁当のおかずも一緒にいただきます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝から大量の餃子に向かう図。朝ギョーザ（笑）
勿論、主人は食べませんので、私がノルマを課せていただきます（＊＞ω＜）Ｓｅｅ　ｙｏｕ

４月の走行距離と心を開放マイコース

４月末からフェイスカバーラン始めました

　　　　　　　　　

それまでは、マスクするのも苦手で、「でもそんなこと言っていられない！」と
マスクを手作りしたことで、息苦しさを解消し心地よさを実感したのですが・・・
4月後半に近づくにつれ「そろそろマラソンもマスクをつけて走らないといけないかな・・・」という思いが大きくなり、
「そこまでして？」の葛藤やもやもやもあったりして、2日間、家の中でランして「今後どうすべきか？」と頭の中を整理しました。
片付けしてスペースを作り、狭い空間でも飽きなければ、走らないよりはいい運動になります！
これでしばらく様子見ようと思っていた矢先、
ナイキランアプリの終了ボタンを押すのを忘れ、次の日に持ち越して終了したら、何とΣ１ｋｍ／９０分にカウントされていてびっくりしました(笑)　
普段、１ｋｍ／６分～６分半なのですが(笑)　逆にこの時間はじき出すのが難しいわ！とひとり突っ込む(笑)

そんなとき、ブログで仲良くさせていただいてるまーさんの日記へ遊びに行きましたところ、
ランを楽しむために工夫されている日記を読んで「これだっ！」と去年購入して眠っていたフェイスカバーを引っ張り出しました！
本来、自分で購入していればすぐに気づくのですが、主人が買ってくれたもので、
顔周りに何かを身に着けるのは苦手でしたので、すっかり存在が薄れていたのでした(;^_^A）
この場を借りて、まーさんのお陰でヒントを得ましたありがとうございます
あっ！購入してくれた主人にも勿論、感謝ですー◎
こちらのフェイスカバー、軽くて薄くて呼吸がしやすい優れもの！
今まで人けのない所や時間帯を選ぶようにしていましたが、気持ちも足取りもふわりと軽くなりました～

で、４月の走行距離は、稼いに稼いでの２０３ｋｍでした～
ステイホームで週末出かけなくなったため、その分ランに充てて目標距離がクリアできました。

　　　　　　　　　　　

普段はノンストップのランですので、ランコースを写真に収めることはあまりないのですが、
マラソン終了後にカメラを携え、クールダウンも兼ねてマイコースを散歩してみることにしました★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こちらは、お気に入りの場所で、ここに座って空を見上げるのがスキです自分の中では絵本の世界(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

八重桜のぷっくりとしたお姿、何と可愛らしいのでしょう！

　　　　　　　　　

普段は通り過ぎますが・・・気合を入れるときに駆け上がる階段。
もひとつの階段は、いつも気になっていた不動尊のある上り階段。
急な斜面で階段も狭いので怖々上り、いつもランをさせていただいている感謝と共に手を合わせてきましたー。
神秘的なひとときな中にも、「降りるときに怪我したらシャレにならない」とそれも併せてお願いして無事でした(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

普段何気なく走っていただけに、カメラを向けると「こんなにも自然豊かな環境で走っていたのか～」と感動が湧きたちます(笑)
一眼レフを携えた方をちらほら見かけたのは、この優美な景色を写すためだったのですね・・・

　　　　　　　　　　　

お花見ランの時のスマホ写真もどうぞ　季節限定、私の花道です～
こうしてみると、普段のマラソンで豊かな自然を目にし、マイナスイオンをたっぷり浴び、
心地よい風を感じ、クリアな空気を吸い込み、贅沢な時間に身を投じているということを改めて感じたのでした

５月も無理のない範囲で楽しくランが出来ればと思います◎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食事日記が追いつきませんが、とりあえずタコライスの夕食をご紹介しますー（＊＞ω＜）
ご飯は、兄の友人が作った天日干し玄米、ミートソースは味噌ベースでこってり美味しい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

タコライスと合わせるには、ちぐはぐなおかずだけど、味の変化を楽しんで見よう(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

主人作、ハワイ風のアロハな朝食
リリコイバターとピーナッツバターをつけて食べる幸せ。

ステイホームのＧＷもあっという間に終了。
暗い事も不安もあっという間に過ぎ去ればいいのにな・・・・

３月の走行距離と静と動の生活🍂

息苦しかった３月にも終わりを告げ、心新たに4月のスタートです
３月の走行距離は「２０７ｋｍ」と前半に１８ｋｍ走るなど距離を稼ぎ、
後半は１０～１２ｋｍと距離を控えめにしつつ、日数を増やすなどして、目標走行距離に帳尻を合わせました
コロナウイルスで、色々なことが自粛や延期、中止となり、それにより活動や意欲が低下してしまうと、
健全な精神や身体活動を保つことが難しくなり、結果、違う病を招くことになってしまっては本末転倒です！
私がマラソンを続けている大きな理由は、免疫力が高まって風邪を引きにくくなったことです。
そのほか、メンタル面の強化、体系維持、片頭痛解消など嬉しい恩恵を受けています。
今できることは合間を見ながら、自分なりに注意を払って、
気持ちはさみしいですが、人通りが少ないルートと時間帯を選んで、今まで通りに免疫とメンタル面を高めていく殊に尽きます。

　　　　　　　　　　

おさぼり気味だったハンドメイドもぽつりぽつり再開中★これは前の作品です・・・
一気にお嫁入りしたので、嬉しくなってまた作り始めたという浅はかなる心情（＞ω＜＊）
ちまちまとした作業ですので、いい精神統一になるんです～◎
今考えているテーマは、お花見ドールです。
コロナウイルスでお花見も自粛ムードなので、花柄やピンク系の生地で仕上げて、
お家にいながらお花見気分になれるような感じに仕上げたいと思いついたのでした
お誕生日が近いお友達や母の日用にプレゼントに作ろうと自分で自分を高めております！これもいい効果かな？

　　　　　　　　　　　　

我が家のパキラが日々成長中、というか巨大化してます(;^ω^)購入した時は、腰の高さあたりだったけど・・・
天井ぎりぎりの高さで、見上げるほどになり、家の片隅がぷちジャングルです。
癒されたくなった時は、パキラの下で佇んで英気を養っています。
育てるというキーワードが苦手な私が唯一、長く大きく成長したパキラ！
多少ほったらかしでも伸びてくれ(笑)都合のいいときだけ癒し材料にしているけど、
そこに堂々と佇んでいるパキラは私にとって日々心の中で大きくなっていってます。

Σ本日エイプリルフールと思っても嘘をつけず（それが嘘では(笑)というより嘘をついてもいい日ということを忘れてしまってる。
今でも嘘をついてもいい日ということになっているのでしょうか？

本日のお天気は雨模様・・・マラソン4月のスタートなるかいなかー（＊＞ω＜）

ひな祭りごはんと文旦ピール作りと真実の口が見守る！？２月の走行距離

ひな祭りですので、食卓だけでも雰囲気をとり入れようと、
材料を揃える事や作る手間などのハードルを少し低くして、お家にある材料を生かして作りました
我が家は男の子ふたりでしたが、毎年、ひな祭り風の料理を作り、
「季節の行事」というものを少しでも感じでほしいと思ってとりいれてきました
夫婦ふたりになった今、この気持ちは自分に向けて発信しています（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

で、作ったお料理はと言いますと・・・
★スモークサーモンと紅芯大根と青じそ重ね寿司　★はまぐりのお吸い物（三つ葉を入れ忘れ）
★三角あぶらげと野菜の煮物　★三つ葉のお浸し　★桜のふんわり杏仁豆腐　です
今まで何度も作っているお料理を少しだけアレンジしただけですので簡単でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

煮物は、飾り切りをすれば、ググっと華やぎます（京人参使い切れた～）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この時期のお楽しみ「土佐文旦」ぷりっぶりの弾ける果肉が美味しくて病みつきです！
その皮を利用して「文旦ピール」を作りました（毎年、何度か作ってはその都度、美味しく平らげてます）

　　　　　　　　　　　

手間がかかるけれど、立派でみずみずしい文旦の皮を捨てるなんて勿体ないなぁと。
皮の表面を少し削り、２度茹でて、そのあと水にさらし、きび砂糖でゆっくり丁寧に煮詰め、乾かし、
最後は、グラニュー糖にまぶして完成です！
白いワタの部分がゼリー状になって、皮のほろ苦さと相まって、また作りたくなる大人の美味しさです
チョコレートで半分をコーティングしたり、刻んでパウンドケーキに入れたりとアレンジも又、楽しみ

　　　　　　　　　

２月の走行距離ですが、「１８６ｋｍ」でしたーうむむ！目標の２００ｋｍ届かず（＞ω＜）
お天気などに左右されましたが、気持ちよく走れた２月でした。
小さい子が「バイバイ」してくれたり、お散歩中の可愛いワンちゃんに出会ったり、
梅の花が美しかったり、すれ違う方に挨拶されたり、ひな祭りスタンプラリー開催を知ったり（笑）
ランのお陰で、たくさんの変化と楽しみを感じられ、
体調も良いので、３月に入ってからは伸ばせなかった距離をまた少しだけ伸ばせるようになりました(^^♪

そして、以前から気になっていた近所にある石屋さんの「真実の口」（笑）こういう遊び心好きだなぁ！
とうとう口に手を入れてみましたが、噛まれませんでした（笑）
今月も「真実の口」に見守られて！？マラソンを楽しみます

マラソンあとのお楽しみ♥

今のマラソンのモチベーションを揚げてくれているのが「PARMキャラメル・バナーヌショコラ」なり
お気に入りで、一気に20個とか買っては　にやりとしています（笑）でもすぐになくなるから補充の繰り返し。
元々、人気なかったようで安売り商品（値下げで70円ほど）だから、売り切ったら終わりなので、そろそろお別れの予感・・・悲しい
こちらのフレーバー、濃厚で甘さが絶妙で本当に美味しいんですよ～（人気がなかったために安値の恩恵受けてるのが不思議なくらい）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マラソンの方は、毎回１０ｋｍ～１２ｋｍほどをゆる～くランニング。
大会とか申し込んでいないので、今一つ身が入らずですが、
心と身体の贅肉を落としたいので、以前のさぼりで間が空きすぎるという事はなくなり（笑）
走れる時間と天気が良ければランニングは続いていますー◎
だって、アイスを美味しく食べたいので、走らなければアイスはお預けですもの（笑）

１月の走行距離とホノルルマラソン再放送で再感動と奇抜な紫芋シフォン（笑）

１月は「本当にＹＯＵは、普段からマラソンしてるのかい？」と自分に言いたくなるほどに、
走るのには最適な状況だったのにも関わらず、身体も脚も重くて走るのがやっとでした（＞ω＜）
更に、いつもなら走った分だけスッキリさんでしたが、心はスッキリするものの、身体の方はさっぱりで（笑）
暴飲暴食がたたって邪気が身体のあちこちに居座っているようですー（＞ω＜）立ち去れ～。
でもね、とりあえずは、コツコツと走って走行距離は、２０１ｋｍとなりましたー◎

　　　　　　　　　

ホノルルマラソンを共にしたラン友さんから、「ホノルルマラソン」がテレビで放映されると聞いて楽しみにしておりましたが、
初回放送は、関東ローカルだったため、地方に住んでいる私は観られずでしたが、
関東に住むラン友さんからは、私達は写ってはいなかったけれど、走ったコースの記憶が蘇り感動したそうで、
それを聞いて２月２日の再放送を私はずっと心待ちにしておりました！
マラソンを走っている時は、初のフルマラソンのため、無駄な体力消費は禁物と写真も撮らず、
景色を横目にひたすら走る事に集中していたので、
テレビを見て、華やかなカラカウア通りを走る贅沢や朝日が昇る美しさに感動したシーンや、
アンジャッシュの渡部さんを追い越してゆくときに、ちらりと目が合った喜びを思い出し、感動の嵐が再び吹き荒れました
また、いつかホノルルマラソンを走りたいっ！テレビの画面で拳を握る私がいました・・・

　　　　　　　　　　　

お久しぶりに「オレンジページのシフォンケーキのレシピ」で、ひねりを加えて「紫芋シフォンケーキ」を作りました
ブログで仲良くさせて頂き、ホノルルマラソンでハワイへ行っている間、大変お世話になり、楽しい時間を共有させていただいたｒａｂｉさんへ
私がお気に入りの「オレンジページのシフォンケーキのレシピ」をご紹介した事で、久しぶりに作ってみたくなり、
残念ながら今までで一番できの悪いシフォンケーキとなってしまいましたー（＞ω＜）オーマイガー！

余っていた紫芋パウダーを生かしたくてシフォンケーキの生地に混ぜ込んだら青っぽい色になったので、
調べたら、卵などと反応すると変色するとあり、レモン汁を加えればＯＫとあったので、早速実行。
青っぽいのが、赤みを帯びて、紫芋らしさを取り戻しましたが、酸を加えたら膨らみが悪くなるんじゃないかと不安に・・・。
更に、ジャストサイズのシフォン型が行方不明になり、ワンサイズ大きい型に流し込むという事態に（＞ω＜）オーマイガー！

こんなに翻弄されたシフォンケーキは、初めてです（笑）ひねりを加えなければいいだけの話！
カットした紫芋シフォンケーキに、粗隠しにパウダーをかけ、あずきを添えたら何とか完成です。
ｒａｂｉさんのメッセージでなるほどと目からうろこだったのは（笑）
生地に紫芋パウダーを加えなくとも、焼きあがってからパウダーかければ簡単で、発色もきれいだということ！
話を聞いて、そうだ！その手があったのかと何という遠回りな自分ー！！！
でも、お味は裏切らず美味しかったですーっ。それが救い（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

仙台あぶら麩を使用した「あぶら麩丼」を久しぶりに作りましたが美味しくて美味しくて困っちゃう（食べ過ぎちゃうからね）
２ｃｍの輪切りにした麩を具材とだしで煮込み、溶き卵を加えるだけのお手軽丼。
だし汁の多いお料理は水戻しをしなくてもそのまま使用できるので便利！
くにゃっとした食感と大豆油で揚げたコクが何ともいえず、ご飯がすすみますーっ。
お代わりしたい気分をぐっと我慢して、２月は、もう少し軽やかに走れるようスッキリといきましょう！

🍚年々賢くなる！？七草がゆと１２月の走行距離👟

年が明けたと思ったらもう７日ときたもんだ（＞ω＜＊）去年も多分、同じこと言ってるね（笑）
数日前からスーパーに並んだ七草を、なぜか愛おしく感じて（笑）今年も自然な流れで七草粥を作りました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

七草粥は炊飯器にお任せで、七草はさっとゆでで細かく刻んだものをスタンバイしておき、食べる寸前に混ぜ合わせます。
こうすることで、香りも彩もよくなります
過去には、鍋でお粥を作って焦がしたり、炊飯器で作った時は、お米と一緒に七草も炊き込んで色が悪くなったり、
茹でが甘くて土臭かったりと失敗を重ねてきましたが、ようやく賢くなって（笑）心底美味しいと思える七草粥にたどり着きました（笑）
数えてないけれど、まさか七年の月日を要したならば笑えますが（＞ω＜;）流石にそれはなかろう・・・

　　　　　　　　　　　

さて、１２月の走行距離はといいますと、１８６ｋｍでしたー
ホノルルマラソンを走って、目標が一旦終了したことで、気が抜けたのか距離を踏めなくなりました。
奮起するためにも大会も検討したいところですが・・・県内って多分フル少ないんですけどー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マラソンしていると「がんばってるね」とか「がんばれ～」と声をかけていただけるのが嬉しくてあたたかくて(*^_^*)
お散歩しているワンちゃんを見るのもまた楽しみで、吠えられて心臓バクバクになったりしたこともありましたが（笑）
たいていは、走っている私を興味深そうに見つめてくれるので、きゅんきゅんしています（笑）

本日は、土砂降りなのでマラソンはお休みです
バッチリ七草粥を食べましたので、今年も健康で楽しくマラソンを続けてゆきたいと思うのでした

本日、ハワイへ出発と１１月の走行距離と最近ハマったパネトーネ食パン

本日、待ちに待ったハワイへ出発します
６泊８日のひとり旅ですので、やることがいっぱいで先月末からはバタバタでした～。
今日は移動中のんびりゆったりリラックスしてゆきたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

意外と持ち物多くなり、減らすのに一苦労！
前回のハワイは、フラを習っていたので、パウスカートががさばりましたが、
今回は、ラングッツが占めてます～（ちょっとアスリートっぽくてにやける自分）
結局、減らしに減らして、足りない場合は現地で購入すると割り切りました。
ダッフィーとシェリーメイは、お手伝いのつもりで登場させ、勿論持っては行きません～(;^ω^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１１月の走行距離は、後半、悪天候と旅行準備などで時間を確保できずでしたが、
前半、３０ｋｍ走をするなど距離を稼いで２１４ｋｍとなりました。
先月から、新しいシューズ「HOKA ONE ONE」で走りこみましたが、
厚底なので初走行の時に感覚つかめず１０回も擦ってしまいましたが、
それ以降は擦ることもなく、クッション性の高さにより軽い走りがプラスされ、気持ち走力があがりました。
というわけで、フルマラソンの相棒はクッション性の高さと軽さ、そして反発力のある「HOKA ONE ONE」に決定です（２足しかないけど）

　　　　　　　　　

家族や友人からのホノルルマラソン応援メッセージがとても励みになります！
ママ友は、私の方がどきどきしちゃうとのことで、一緒に共感してくれて嬉しくなりました～

　　　　　　　　　

最近、我が家でハマっている業務スーパーで販売されている「パネトーネ食パン」２００円ほど。
ふわっとした軽い食感で、夫婦二人の生活でも余すことなく美味しくペロリです。
それを色々アレンジして楽しんでいます。
ある日は、パクチーピザトーストだったり、

　　　　　　　　　

クロックムッシュだったり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

中に挟んだチェダーチーズも業務スーパー。たくさん入ってお得

　　　　　　　　　

ハニーバタートーストだったり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サンドイッチだったり、こんなに食べても飽きません。
ここ最近のカーボ食は、業務用スーパーのパネトーネ食パンさまさまでした（笑）
では、ホノルルマラソンの旅、楽しんできますマハロ

１０月の走行距離と円谷マラソン中止に伴い気分上げるべくニューシューズ3足目

早くも１１月ー！！！時間は一時たりとも待ってくれはしない（＞ω＜＊）
１０月は台風の影響で県内が大きな被害を受けてしまい、
「円谷幸吉メモリアルマラソン大会」中止をはじめ、色んな事がストップしてしまいました。
ニュースなどで報道されていますので特筆はしませんが、自然の猛威に人間の力及ばずなのだと落胆の念に駆られましたが、
ならば、早め早めに身を守る行動、適切な判断力で避けてゆくしか他なりません。
原始的発想になりますが、ランを通して、交通手段を絶たれた時、頼れるのは自分の足しかないと考えますし、
一刻も早く救助が必要な場合、助けを求めにゆくときに、そこまで滞りなく走り続けられる体力があればとも考えます。
何もかも揃っている世の中だからこそ、本来備わっているであろう本能や勘が発揮されにくくなってしまうので、
自分としましては、ランを通して冷静な判断力、忍耐力などが培われれば、自分のためだけではなく、
何かのお役に立てるときがあればという思いも併せ持ちながら、そういう思いで今月は走り通しました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１０月の走行距離は、２４０ｋｍです。
いつも走る公園は、土砂崩れが起きて一部通行止めになりましたが、ルートを変えて、あちこち様子を確認しながらのランでした。
マラソン大会の中止のハガキは、大会開催３日前に届きました（マラソン会場が浸水したために中止連絡が遅れたようです）
ランナーズチップを返却し、着るチャンスを逃した去年の参加Ｔシャツには、ゼッケンをとりあえずつけたままに。

　　　　　　　　　

気持ちを切り替えて、ホノルルマラソンに向けての準備をすすめてゆうこと思います！
そんなわけで、どーしても気になっていた「HOKA ONE ONE」のロードカテゴリーの新モデルRINCONを購入。
以前のモデルは、履いた時に違和感があり諦めましたが、今回のモデルは違和感なくなじんで、しかも軽い！！！
何も履いていないんじゃないかというくらいのリアクション（笑）
それと、いくつかパワージェルも購入。
女性ランナーは下着も重要なので、スポーツブラも買い足し買い足し。
マラソンは長時間、揺さぶられ空中遊泳している状態なので、
胸筋をサポートしてくれるスポーツブラを使用せず走るのは、大小関係なく垂れる要因にもなりかねないとのこと！
ですので、それを聞いてからはインナー類もラン仕様にしておりますー。

１１月は、ホノルルマラソンの総仕上げ期？とりあえず、初３０ｋｍ走試みます！