旧中川コース 12km 移動時間1時間07分02秒
ペース
平均移動ペース 5分35秒/km
最高ペース 4分39秒/km
心拍数
平均心拍 145bpm
最大心拍数 167bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1.01m
ラップタイム 5分18秒～6分13秒
旧中川
1月月間目標走行距離 200km
1月9日現在走行距離 57km
走行後体重 60.5kg ちょっと増えてきた
ガスコンロを新調しました
グリル機能付の高いやつです。
昼ごはんは、Hotto Mottoの鶏そぼろ弁当490円（もち麦で30円アップ）
夜ごはんは、何か作ってちょ
