荒川河口コース 21km 移動時間1時間53分58秒
ペース
平均移動ペース 5分26秒/km
最高ペース 4分03秒/km
心拍数
平均心拍 159bpm
最大心拍数 176bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.03m
カロリー 1,354kcal
ラップタイム 4分55秒～6分01秒
荒川河口
折り返し
折り返し地点の野良猫
箱根駅伝を見てから走ったので、日が傾きました。
1月月間目標走行距離 200km
1月2日現在走行距離 33km
走行後体重 59.6kg
酒を飲まずにお節を食べながら、箱根駅伝をテレビ観戦した。
タケホープが応援する東洋大学は、予想以上の上出来で2位になった。すぐ後ろに優勝候補の駒澤大。
明日は、3位以内に入れば嬉しい
例年1月1日に細君の実家で新年会を開いているが、今年は1日と2日に分散して、タケホープ達は2日組です。
なので昼間は禁酒になりました。
では、これから出かけます
