旧中川コース 13km 移動時間1時間06分48秒
ペース
平均移動ペース 5分08秒/km
最高ペース 3分45秒/km
心拍数
平均心拍 155bpm
最大心拍数 172bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 1.08m
ラップタイム 4分15秒～5分51秒
暖かかった
1月月間目標走行距離 200km
1月13日現在走行距離 83km
走行後体重 60.3kg
昼ごはん
未だに箱根駅伝ロス疑惑だ
近い内に、総括したい
プロフィール
-
- 自己紹介
- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
検索
カレンダー
最新記事
カテゴリー
- ラン・大会(55)
- 広島県(29)
- 忠臣蔵(2)
- ラン・駅伝(16)
- 荒川(4)
- ラン・練習(580)
- ラン・合宿(19)
- ラン・大学駅伝(29)
- ラン・アフター(10)
- コレクション(6)
- 日記(154)
- 城・城跡(68)
- イベント(74)
- テーマパーク(28)
- 鉄道(31)
- BC級グルメ(195)
- ラーメン(65)
- そば・うどん(45)
- 居酒屋(260)
- がんも亭＠日本橋(8)
- スイーツ(14)
- 弁当(11)
- カフェ・喫茶店(11)
- 岩手県(20)
- 山形県(21)
- 福島県(20)
- 茨城県(20)
- 栃木県(9)
- 群馬県(16)
- 千葉県(43)
- 埼玉県(24)
- 東京都(37)
- 神奈川県(23)
- 東海道を歩く(12)
- 静岡県(27)
- 愛知県(62)
- 岐阜県(2)
- 新潟県(4)
- 山梨県(10)
- 長野県(17)
- 岡山県(5)
- 鳥取県(2)
- 島根県(15)
- 山口県(1)
- 佐賀県(59)
- 大分県(40)
- 熊本県(7)
最新コメント
- タケホープ/にんじんとハゴロモシーチキンマイルドのサラダ
- クリン/にんじんとハゴロモシーチキンマイルドのサラダ
- タケホープ/東京スカイツリーのライティング 11月13日
- ビオラ/東京スカイツリーのライティング 11月13日
- タケホープ/あなたは何を信じますか
ブックマーク
- タケホープの酔いどれ走遊記
- 元祖⁈タケホープの酔いどれ走遊記 12年10月から始まり18年9月画像容量３GBを超え終了。タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱに引き継ぐ。
- 最初はgoo
- gooブログトップ
- スタッフブログ
