旧中川コース 13km 移動時間1時間05分45秒
ペース
平均移動ペース 5分03秒/km
最高ペース 4分18秒/km
心拍数
平均心拍 147bpm
最大心拍数 171bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.08m
ラップタイム 4分31秒～5分57秒
旧中川 気温は6℃くらい
風が弱いので寒く感じなかった。
1月月間目標走行距離 200km
1月17日現在走行距離 96km 目標達成は黄色信号
走行後体重 60.1kg ちょっと減った
タケホープの昼ごはん
細君が浅草にネイルサロンに行って、「むうや」のムーチョコを買って来ました。細君はちらし寿司を買ってきたけど、ぐちゃぐちゃになっていたので写真は撮りませんでした。
13時半近所に落語×ボクシングを聴きに⁉行った。
会場4階からの東京スカイツリー
コロナ対策はバッチリ
先ずは、三遊亭花金さん
続いて三遊亭金の助さん
林田太郎さんと金の助さんとのトーク
（休憩）
金の助さん
駒澤大学ボクシング部OB 林田さんの2年先輩
2014年 三遊亭金遊に入門
林田さん
現在、駒澤大学ボクシング部OB 駒澤大学ボクシング部専任コーチ
東京2020公認プログラム
休憩後 トークやデモンストレーション
面白かった
吹き抜け
会場はドーム（模型 プラネタリウム）
会費は500円で、東京五輪のピンバッジ⁉（強力な磁石）をもらった
チョーお得だった
