昨日のエビチリの唐辛子で昨夜、胃痛
この位の辛さは大丈夫かなと思いましたが・・・
そのせいで睡眠不足。
だからか、今日は体調がいまいち。
救急車の音もよく鳴っていたので、この時期、体調を壊す人が多いのでしょう。
今日は快晴でしたが風が強くて寒かったです。
でも、がんばって少しだけウオーキング＆ジョッギング。
まあ、こんな日もあり
ママ友ガーデンのしだれ梅が満開です。
公園の梅は見頃を過ぎようとしています。
我が家のお花達
クリスマスローズはまだこのような感じです。
ヒヤシンス。
肥料不足です((+_+))
今日の頂き物
早速、夕食で頂きました。
お魚2種とヨーグルトドレッシングのサラダ。
ご飯は八分つきのお米に十六穀米を加えたご飯です。
大抵はこのご飯か発芽玄米を今は食べています。
