2024/9/18～9/29MRC＆WGTC練習日誌

2024/9/18
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・壁ドリル
・マーク走
・60m計測
・ビートスキップ

U-13/浦安17:15
小学生2名
・動きづくり
・スタート練習
・2set×5×50m(45s)
・2×120m

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・2×250m(50",45")
・2set×10×50m(40s)
・3×25秒間走
・補強トレーニング

2024/9/19
U-10/浦安公園15:30
小学生4名
・ランニングドリル
・スロープ走
・バトン練習(ボールパス→バトン)

2024/9/20
U-10/浦安公園17:15
小学生2名
・動きづくり
・バトン練習(ボールパス→バトン)
・2×950m(5'00/F)
・2set×6×50m

2024/9/21
U-15/浦安8:00
小学生2名
・合同練習に参加

2024/9/25
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・動きづくり
・スロープ走
・バトン練習(ボールパス→バトン)

U-13/浦安17:15
小学生3名
・壁ドリル
・800mjog
短:2×120m.2×40m,2×60m,80m
長:2×1000m
・3×120m(jogつなぎ)

U-15/浦安18:30
高校生1名
・動きづくり
・2×250m(45",43")
・2set×(210m30"+140m19"+70m9")
・2×70m

2024/9/26
U-10/浦安公園15:30
小学生5名
・W-up(バトンjog)
・バトン練習
・スタート練習(スロープ)
・変則スタート

2024/9/29
浦安秋季市民大会＠浦安
高校生1名中学生2名小学生6名参加

天候にも恵まれた市民大会、今シーズン最終戦の選手もいましたが納得のいく結果が出せたでしょうか。
ほんのひと時のランニング日和、この季節を冬の準備もしながらトレーニングしていきましょう。